Конспект занятия по двигательной деятельности с использованием здоровьесберегающей технологии (игровой стретчинг) «В гости к лесовику» для детей средней группы
Цель: формировать у детей интерес и потребность к занятиям физической культурой и спортом.
Задачи:
Оздоровительные:
– формирование координации и выносливости;
– развитие подвижности гибкости;
– повышение общей активности и работоспособности организма ребёнка.
Образовательные:
- повышать двигательную активность детей;
- учить детей соотносить движение с текстом;
- способствовать формированию координации движений.
Развивающие:
- развивать физические качества детей, ловкость, выносливость, мелкую и общую моторику, координацию движений обеих рук;
- развивать внимание, память, речевую активность в процессе выполнения упражнений;
- развивать у детей навыки выразительной и эмоциональной передачи игровых и сказочных образов.
Воспитательные:
- воспитывать самостоятельность и аккуратность при работе с физкультурным инвентарём;
- воспитывать у детей бережное отношение к своему здоровью;
- воспитывать желание и интерес к занятиям физкультурой культурой и спортом.
Методы и приемы: художественное слово, объяснение, показ, музыкальное сопровождение.
Оборудование: гантели самодельные из пластиковых бутылок, картинка «Лесовик и лесные жители», фонограмма «Звуки пробуждения весны», цветные кубики.
Предварительная работа: рассматривание иллюстраций, картинки, фотографии разных видов спорта.
Ход занятия
(дети входят в зал под музыку выстраиваются в шеренгу)
Ребята, становитесь дружно в ряд,
Слушайте внимательно.
Скоро весело пойдем.
Преодолевать препятствие.
Воспитатель: ребята посмотрите, сколько у нас гостей присутствует на занятии, давайте поприветствуем их, ведь когда мы здороваемся, мы не только выражаем друг другу приветствие, но и желаем всем крепкого здоровья. (дети здороваются с гостями)
Воспитатель: а что нужно делать чтобы быть здоровым?
Дети: (ответы детей) делать утреннюю зарядку, правильно питаться, заниматься спортом.
Воспитатель: молодцы ребята, правильно.
Спорт, ребята очень нужен.
Мы со спортом очень дружим.
Спорт нам очень помогает.
И здоровье укрепляет.
Воспитатель: я предлагаю вам, ребята показать нашим гостям как мы занимаемся физической культурой, чтобы быть ловкими, сильными и крепкими.
Воспитатель: ой, забыла вам сказать, что сегодня я получила письмо от лесовика, он пишет, что приглашает вас к себе в гости. Вы хотите пойти?
Дети: да.
Воспитатель: для того, чтоб попасть к лесовику нам предстоит пройти увлекательное путешествие. Закрывайте детки глазки повторяйте все за мной: раз, два, три – повернитесь и в сказочном лесу очутись! Открывайте глазки, посмотрите мы с вами оказались в сказочном лесу. Но чтобы попасть к лесовику, нужно пройти по дорожкам. (дети становятся в колонну друг за другом)
I. Вводная часть
(построение)
На дорожку вместе встали, наши ножки зашагали (ходьба обычная друг за другом по залу)
Перед нами узкий мостик, встанем дружно на носочки
На носочках теперь шагаем, руки высоко поднимаем (ходьба на носках с поднятыми руками)
А теперь на пяточках пойдём, и тропинку себе пробьём (ходьба на пяточках, руки на поясе)
Вход в лес очень нехороший, весь деревьями заросший.
Сзади кто-то зарычал, и сильно нас вех напугал (нужно остановиться)
Все равно мы побежим, и назад мы не глядим (медленный бег)
Ух, устали мы бежать, нужно всем дружно пошагать (ходьба обычная)
Вдоль тропинки вырос гриб, он к земле совсем прилип.
Чтоб его не растоптать, нужно ножки поднимать! (ходьба, высоко поднимая колени, как будто перешагиваем через грибы)
На тропинке ряд камней, нужно всех их преодолеть (перешагивание через кубики)
Вот преграды позади, можно нам теперь пройти. (ходьба обычная)
II. Основная часть
Воспитатель: вот мы с вами и дошли, много преград преодолели. (воспитатель обращает внимание детей на появившуюся картинку). Ой, ребята, посмотрите, что это?
Дети: лесовик со зверятами выполняет упражнения с гантелями.
Воспитатель: правильно! А гантели помогают им развивать силу, выносливость и координацию. Дети, Лесовик зовёт нас присоединиться к нему и лесным жителям, и выполнить вместе с ними весёлые упражнения с гантелями.
Лесовик зовет на разминку,
Собрал зверят в лесу на тропинке.
«Эй, малыши, не зевайте,
Гантели в руки хватайте!»
ОРУ с гантелями (самодельными)
1. Мы немножко пошалим и ребят развеселим.
И. п.: Стойка ноги врозь, гантели в руках опущены вниз.
1-2 поднимаем гантели вперед и вверх (движение как будто шумим с гантелями);
3- опускаем гантели вперед
4- возвращаемся в И. п. (5 раз)
2. Вправо – влево повернулись и друг другу улыбнулись.
И. п.: Стойка ноги врозь, руки с гантелями, вытянутыми вперед.
1 – повороты вправо с гантелями в руках
2 – И. п. выпрямиться ровно
3 — повороты влево с гантелями в руках
4 – И. п. (6 раз)
3. Боковые наклоны с гантелями.
И. п.: ноги вместе, гантели в руках
1 – наклон к правой ноге, гантели опустить вниз к правой ноге, задержать на (2 сек.)
2 — И. п. выпрямиться ровно
3 – наклон к левой ноге, гантели опустить вниз к левой ноге, задержать на (2 сек.)
4 – И. п. (5 — 6 раз)
4. Низко – низко приседайте и от друг друга не отставайте.
И. п. ноги немного расставлены, гантели внизу в руках.
1 – присесть, руки с гантелями вытянуть вперед
2 – вернуться в и. п.
3 – присесть, руки с гантелями вытянуть вперед
4 – вернуться в и. п. (6 раз)
5. Катание гантелей ногами.
И. п. нужно лечь на спину на пол, положить гантели под стопы ног, согнуть локти и опираться на них, чтобы поддерживать верхнюю часть тела.
1 — На выдохе медленно выпрямляйте ноги, перекатывая гантели стопами вперед от себя, пока колени полностью не выпрямятся.
2 – На вдохе, не отрывая стоп от гантелей, плавно потяните их обратно к себе, сгибая ноги в коленях и возвращаясь в исходное положение. (5 раз)
Ходьба на месте. Упражнение на восстановление дыхания.
Воспитатель: Все тропинки мы прошли,
Лесовика нашли.
Раз, два, три – повернись,
В зёрнышко малое превратись,
И на коврик приземлись.
Игровой стретчинг
Воспитатель: Ребята, сегодня мы не просто дети, мы – маленькие семечки, которые спят под землёй. Но вот наступает весна, и начинается наша сказка.
1. Упражнение «Пробуждение Земли»
Воспитатель: жил-был в тёплой земле маленький Росток. Земля над ним то поднималась, то опускалась, будто дышала.
И. п.: стоя в упоре на ладони и колени. 1 – «земля поднялась»: прогнуться в пояснице, голову поднять (вдох); 2 – «земля укрыла»: округлить спину, голову опустить вниз (выход).
2. Упражнение «Золотой лучик»
Воспитатель: пробился Росток из земли и увидел первый лучик света. Лучик танцевал то слева, то справа.
И. п.: Ноги на ширине плеч, левая (правая) стопа развёрнута наружу, руки в стороны. 1 – наклониться в левую (правую) сторону, коснуться рукой пола («ловим лучик»), другая рука вверх. 2 – и. п.
3. Упражнение «Тянемся к небу»
Воспитатель: росток стал быстро расти, он очень хотел дотянуться до высокого облака.
И. п.: сидя на корточках, пальцы в замок. 1 – медленно поднимаясь, выпрямить ноги, затем потянуться всем телом вверх на носочках, развернув ладони к небу. 2 – и. п.
Лесовик нам рад всегда,
Будьте гибкими, детвора!
И зарядки не ленитесь,
Чаще двигайтесь, стремитесь!
Заключительная часть:
Воспитатель: ребята, какие вы молодцы, преодолев все препятствия достигли поставленной цели – встретили лесовика. А сейчас мы с вами немного отдохнём и погрузимся в атмосферу весны. Находите в зале удобное место ложитесь на спину, закрывайте глазки и постарайтесь расслабиться.
Релаксация под фонограмму «Звуки пробуждения весны»
Представьте, что вы находитесь в лесу. Слушайте, как поют птицы, как нежно шепчут деревья. Почувствуйте, как тёплый ветерок касается вашего лица. (пауза на несколько секунд для восприятия звуков.)
Теперь представьте, что вы идёте по мягкой зелёной траве. Каждое ваше движение приносит радость и спокойствие. Вы видите, как вокруг распускаются цветы, и чувствуете их лёгкий аромат. (пауза.)
Обратите внимание на то, как весна пробуждает природу. Слышите, как журчит ручей? Он приносит свежесть и чистоту. Представьте, что вы стоите рядом с ним и наслаждаетесь этой красотой. (пауза.)
Теперь сделайте глубокий вдох через нос… и медленный выдох через рот. Почувствуйте, как с каждым вдохом вы наполняетесь энергией весны, а с каждым выдохом уходит усталость и напряжение. (пауза) Постепенно возвращайтесь в наше пространство. Когда будете готовы, откройте глазки и потянитесь, как будто просыпаетесь после долгого сна. (пауза.) Надеюсь, вам понравилось это путешествие в весну! Как вы себя чувствуете? На этом наше занятие подошло к концу.
Рефлексия: — что мы сегодня делали?
— что было трудно/ легко делать?
— вам понравилось занятие?
