Спортивное путешествие по миру.

Построение, приветствие, сообщение задач.

Строевые упражнения

Ходьба под музыку (марш):

-на носках, руки на пояс;

-на пятках, руки за голову;

— с высоким подниманием бедра, руки на пояс;

— с захлестыванием голени назад, руки назад;

— с прямыми ногами, руки на пояс .

Бег под музыку (полька)

-обычный;

— «змейкой»

—  приставными шагами (правым, левым боком)

-в обратном направлении.

Ходьба в колонну по одному.

Упражнение на восстановление дыхания:

— « Свечка»

— « Праздничный торт»

Команда. « На разминку в круг становись»

Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение (ритмическая гимнастика):

1 И.П. – О.С. руки на пояс.

1-наклон головы вправо

2-ИП

3-4 то же влево.

2.И.П. – О.С.

1-плечи вверх

2-И.П.

3. И.П.- стойка ноги врозь, руки вытянуты вперед.

1-4 поочередное скрещивание рук

4. И.П.-о.с. руки вверх, ладони вперед

1-4- круговые вращения руками вперед.

5-8- круговые вращения руками назад.

5. И.П.-о.с. руки перед собой

1-поднятся на носочки вверх

2-и.п.

6. И.П.- стойка ноги врозь руки на пояс

1-наклон туловища вправо

2-И.П.

3-4-то же влево

7. И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4. вращения туловища в  правую сторону.

5-8 вращения туловища в  левую сторону.

8. И.П.- ноги врозь, руки в замок.

1-наплон вперед прогнуться-взмах рук

2-и.п.

9. И.П.- стойка ноги врозь руки вверх

1-наклон к правой

2-наклон к середине

3-наклон к левой

4-И.П.

10. « На параде»

11. И.П.- О.С. руки на пояс

1-2 – прыжки на двух ногах

12. Упражнение на восстановление дыхания.

-Как лает собака?

« Ав-ав-ав……»

— Как шипит гусь?

«Ш-ш-ш……»

-Как мычит корова?

« Му-му-му……»

1.5 мин

1.5 мин

1 мин

4-5 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся и готовность к уроку. Спина прямая, руки прижаты к бедрам. 

 Сегодня на уроке я приглашаю вас в спортивное путешествие по миру. Мы познакомимся с народами разных частей света и теми видами спорта, которые они изобрели и научили другие народы. Путь у нас нелегкий, поэтому нам необходимо подготовиться к нему, повторить инструктаж по ТБ и  выполнить разминку.

Голову поднять, шаг короткий

Локоточки в сторону, спинка прямая.

Спина прямая, носочки тянем.

Упражнения выполнятся строго под счет

Четкость выполнения команд.

«Легким бегом марш!»

 Обратить внимание на работу ног, голову не опускать, туловище не поворачивать.

Соблюдать интервал движения, из строя не выходить. “Кругом – марш по сигналу свистка!”

Восстанавливаем дыхание. Направляющий реже шаг.

Вдох глубокий через нос. 

Выдох через рот.

Упражнения выполняется в кругу, учащиеся становятся на вытянутые руки.

Давайте, ребята, выполним комплекс ритмической гимнастики. 

Исходное положение – основная стойка. “Исходное положение – принять! Упражнение начинай!”

Руки прямые, пальцы вместе.

«Ножницы»

Локти не сгибать

« Заборчик»

«Часики»

Стопы от пола не отрывать.

« Дровосек»

Наклон глубже, спина прямая.

Наклон глубже, ноги в коленях не сгибать.

Ходьба на месте с высоким подниманием бедра и широким взмахом рук.

Прыжок на носках, мягко.

Вдох через – нос.

Выдох – через рот.

Эстафеты:

1.“Бегуны”

Бег до стойки и обратно, передача эстафеты.

2. “Теннисисты”

Бег с теннисными ракетками до обруча, взять мяч, обежать стойку, положить мяч в обруч, передать ракетки следующему игроку.

3. “Прыгуны

Прыжки  с  мячом между ног до стойки и обратно, передача мяча следующему игроку.

4. “Метатели”

Бег до стойки, метание мешочка в цель, бег обратно и передача эстафеты

5. “Баскетболисты”

Ведение баскетбольного мяча до стойки и обратно. Передача мяча следующему игроку.

6. Игра “миномёт”

Играют две команды. Площадка делится на две половины сеткой. По сигналу игроки перебрасывают большой резиновый мяч на сторону противника. Если мяч касается пола команды, то этой команде засчитывается очко. Команда, набравшая меньше очков, выигрывает. Мяч разрешается ловить или отбивать руками.

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

1.Азия

Начнем мы с вами наше путешествие с Азии. В Японии, Китае и Тибете зародились боевые искусства, которые служили людям для самообороны. Было создано много школ борьбы. О каких из них вы уже слышали?..

Дети: каратэ, сумо, дзюдо, ушу, и т.д.

Правильно, видов борьбы много, но объединяет их то, что борец должен быть смелым, сильным, быстрым и гибким. Я хочу посмотреть, обладаете ли вы этими качествами? Эстафету передавать касанием по руке.

2. Европа

Многие виды спорта возникли в Европе. Например, в Англии стали впервые играть в футбол. Игры с мячом – любимое спортивное развлечение англичан. Еще в 16 веке англичане придумали игру, похожую на современный настольный теннис (пинг-понг), но мяч в ней был с перьями. Позже его заменили резиновым, а затем целлулоидным. У игроков в настольный теннис была принята строгая вечерняя одежда: женщины – в длинных платьях, мужчины – в смокингах. В настольном теннисе очень важны качества быстрота, ловкость. Давайте ребята, проверим, кто из нас самый быстрый и ловкий.

Следить за правильным и точным выполнением задания.

Ребята, а какие еще игры с мячом вы знаете?

Дети: волейбол, баскетбол, футбол, теннис, хоккей.

3. Африка

Следующая часть света, которую мы с вами посетим, называется Африка. В давние времена у народов, населявших эту часть света – спорт составлял важную часть их жизни. Одним из самых излюбленных видов состязаний были прыжки через быка, которые представляли собой поистине захватывающее зрелище и требовали от участников незаурядного мастерства и мужества. В следующей эстафете я предлагаю вам испытать себя и продемонстрировать свою ловкость. В современной гимнастике есть подобный элемент — прыжки через гимнастического коня или козла.

Мяч держать крепко, если мяч упал его нужно подобрать и продолжить выполнять прыжки. Какие физические качества развиваются в этой эстафете?

4.Австралия.

Среди морей и океанов находится самая зеленая часть света – Австралия. Главным занятием австралийцев являлась охота, в которой были необходимы навыки стрельбы из лука. В настоящее время этот боевой вид стал спортивным. Задание на нашей станции выявит самых метких из нас.

5. Америка.

А сейчас мы с вами попали на следующий континент Америку. У индейцев, населявших центральную Америку, была любимая игра в мяч, в которую играли группами. Называлась она “пок-тапок”. Бить по мячу разрешалось только локтями, бедрами и коленками. Победа засчитывалась, если мяч пролетал сквозь отверстие, высеченное в каменной плите. А 100 лет назад американский учитель физкультуры придумал игру, имеющую большое сходство с древнеиндейской игрой. 

Вместо отверстий, мяч нужно было забросить в корзину. Поэтому название этой игры, баскетбол, переводится мяч в корзину. Я предлагаю вам эстафету с баскетбольным мячом.

Ведение выполнять одной рукой, без остановки.

Еще одна увлекательная игра носит название “волейбол”. По одной из легенд, волейбол придумали американские пожарники. Как-то раз от нечего делать им захотелось во что-нибудь поиграть. Вот они и натянули веревку между столбами и стали перебрасывать через нее резиновый мяч. Эту игру назвали “миномет”, а затем ее переименовали в волейбол (то есть летающий мяч). Давайте поиграем в эту игру. Следить за правильным выполнением задания, чтобы ребята играли честно и дружно.

Построение в шеренгу.

Игра на внимание “Класс, смирно!”

Подведение итогов.

Домашнее задание: Какие виды спорта придумали в России?

3 мин

Вот и закончилось наше с вами путешествие. Мы побывали на пяти континентах, узнали много нового и интересного о истории возникновения видов спорта. Давайте еще раз повторим, историю каких видов спорта мы узнали? 

Дети: , легкая атлетика, баскетбол, стрельба из лука, настольный теннис (пинг-понг).

Я благодарю вас всех за активное участие в наших играх. Отметить и оценить учащихся за работу на уроке.