Проблема информационного аутизма в подростковой среде
Е.В. Грипас, педагог-психолог МАОУ «Лицей №21», г. Тамбов
Доступность информации, возможность поддерживать общение с людьми в любой точке земного шара — это возможности, которые нам дают цифровые технологии. Их можно и нужно применять с выгодой: расширить круг общения, изучить новые навыки и умения, больше зарабатывать. Обратный эффект беспрепятственного доступа к массиву информации — развитие цифрового аутизма. Текущие исследования выявили неожиданное последствие использования информационных технологий: снижение склонности к общению и ослабление когнитивных функций у среднестатистического человека.
Цифровой аутизм — это состояние, при котором молодые люди не могут выдерживать длительный психологический контакт друг с другом. Они не интересуются внутренним миром другого человека. Другие люди для них стали, по сути дела, заменяемыми, потому что они не видят ценностей каждого из них, в отдельности. Даже на свиданиях молодые люди предпочитают телефон, нежели общение с человеком, с которым они на это свидание пришли.
Интернет-зависимость — навязчивое желание подключиться к интернету и неспособность вовремя отключиться от интернета. По мнению К. Янг, у людей с низкой самооценкой, тревожных, склонных к депрессии, ощущающих свою незащищенность, одиноких, недовольных своей работой, учебой или социальным окружением чаще, чем у других проявляется зависимость от интернета. У людей с интернет-зависимостью ненормально высокое представления об идеальном «я», сложность в принятии своего физического «я», а также высокая потребности в общении и трудности в непосредственной его реализации. Особенно это актуально в подростковой среде.
Если подросток проводит в телефоне больше 2 с половиной или 3 часов, у него резко возрастает показатели депрессивных мыслей и суицидальных наклонностей. Конечно, кто-то пытается бороться с депрессией и уходит в телефон для того, чтобы избавиться от неприятных депрессивных мыслей, но для большинства все-таки присутствие в телефоне вызывает ощущение собственной неполноценности, отчужденности, социального напряжения и т.д. Социальные сети в этом смысле действуют очень болезненно.
Чрезмерная привязанность к смартфону, браслету, лэптопу и интернету, постоянное стремление заглянуть в сеть не затем, чтобы узнать конкретную информацию, а по привычке – это уже явные проявления сформировавшейся зависимости.
Признаками развития цифрового аутизма также являются:
1) Постоянная потребность проверять социальные сети, даже в моменты, когда человек общается с друзьями или родными.
2) Человек много времени проводит в интернете, теряет контроль за временем, не замечает его течения.
3) Человеку комфортнее общаться в мессенджерах, чем в реальности, лицом к лицу. Причем использование программ для переписки превалирует даже над звонками по телефону.
4) Человек легко отказывается от общения с другими людьми, если ради этого требуется подстраиваться под особенности его характера, образа жизни. Другими словами – человек не способен ни на шаг выйти из собственной зоны комфорта.
5) Человек не испытывает эмпатии (сопереживания), не способен определить, что чувствуют окружающие без конкретных указателей (эмодзи или слов) в определенной ситуации, не испытывает потребности понимать чужие эмоции.
6) Люди становятся легко заменимыми, человек не испытывает неприятных эмоций, если приходится прервать с кем-то отношения, отсутствуют по-настоящему близкие люди. В быту, повседневной жизни происходит мало запоминающихся событий, нет каких-то увлекательных, интересных дел.
Главная проблема развития цифрового аутизма — потеря уровня интеллекта, поскольку мозг начинает хуже соображать. Человек глупеет, теряя связи с обществом, отработанный навык взаимодействия с окружающими людьми. Часть нейронов просто перестает быть задействована в регулярной работе головного мозга, а потому за ненадобностью деградирует и отмирает. Как говорил психотерапевт Андрей Курпатов: «Мышление не делится на социальное и математическое, например. Всё куда проще: наш корковый сервер или обучен делать сложные вещи, или нет»
Второе негативное последствие, наиболее распространенное – чувство одиночества. Находя большое количество общения в сети, человек начинает терять его в реальной жизни.
Это приводит не просто к исчезновению умения общаться вживую, но и к возникновению постоянного чувства неудовлетворенности собой и общением.
В большинстве случаев люди, активно поддерживающие взаимоотношения через социальные сети, практически не способны общаться на том же уровне, встретившись вживую. Отсутствие живого общения с людьми – это исключение из жизни одного из основных тренажеров нашего мозга, позволяющего добиваться максимальной эффективности.
Таким образом, информационный аутизм тесно связан с самооценкой и депрессивными состояниями.
Для формулирования методов решения проблемы развития информационного аутизма в нашем образовательном учреждении было проведено исследование данного социального явления среди учащиеся 7-8 классов в количестве 104 человека. Для исследования были выбраны следующие методики: тест интернет-зависимости Кимберли Янг, модифицированная версия В.А. Лоскутовой; Диагностика семейной адаптации и сплоченности — тест Олсона (FASES–3); Шкала безнадежности А. Бека; Опросник одиночества Рассела; Опросник склонности к агрессии Басса -Перри, шкала самооценки Г.Н.Казанцевой. Исследование проводилось в период с ноября 2022 года по январь 2023.
Результаты нашего исследования показали, что подавляющее большинство подростков вполне удовлетворены своей жизнью. Однако, взаимосвязь между психоэмоциональным состоянием подростка и уровнем его вовлеченности в Интернет была обнаружена. У 18 % от испытуемых были выявлены низкий уровень сплоченности семьи, повышенный или высокий уровень одиночества, легкое или умеренное чувство безнадежности. У этих же подростков обнаружены проблемы, связанные с чрезмерным увлечением Интернетом.
Проблема взаимосвязи уровня самооценки и формированием предрасположенности к интернет — зависимости также является очень актуальной в нашем учебном заведении.
При анализе результатов методики на определение уровня самооценки мы получили следующие данные: у 23% завышенная самооценка, у 30% средняя самооценка (адекватная), у 47% низкая самооценка,
В результате анализа ответов на вопросы методики на выявление интернет-зависимости мы получили следующие данные:
49 % подростков задерживаются в сети дольше, чем задумывали.
Из них: 29% выбирают общение в интернете вместо общения со своими друзьями в реальности; 5% проверяют свою электронную почту (мессенджеры) перед тем, как заняться чем-то другим; 15% строят новые отношения с друзьями по сети.
Согласно опроснику Кимберли Янг, 73% опрошенных являются обычными пользователями интернета, 27 % имеют некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом.
Дополнительно было проанализирована взаимосвязь времени провождения в интернете и склонность к депрессивным состояниям. Отмечается прямая связь между количеством времени в интернете и снижением настроения. Склонность к депрессивному состоянию с увеличением времени возрастает на 22 %. Опираясь на результаты исследования, можно сделать вывод о том, что негативному влиянию Интернет-среды подвержены подростки с низким уровнем психологического благополучия.
Таким образом, существует взаимосвязь между уровнем самооценки, склонностью к депрессивным состояниям и предрасположенностью к интернет-зависимости.
Проблема информационного аутизма уже не нова, многие люди так или иначе старались перебороть цифровую зависимость. Известен факт, что Стив Джобс не разрешал своим детям пользоваться айпадом. Создатели сервисов Blogger и Twitter ограничили доступ к смартфонам и планшетам своим детям до 1 часа в день, а Крис Андерсон, один из основателей 3D Robotics, запрещает себе пользоваться гаджетами в спальне и также ограничивает своих детей. Идея отказаться от смартфонов и перейти на кнопочный телефон и стационарный компьютер кажется привлекательной, но мало совместимой с жизнью. Однако это вовсе не означает невозможность решения проблемы информационного аутизма:
1) Следите за экранным временем и поставьте лимит на приложения, в которых больше всего тратите времени.
2) Отключите уведомления и не дергайтесь каждый раз, когда кто-то поставил вам лайк.
3) Проверяйте почту систематически, а не спонтанно. Найдите для этого специальное время.
4) Убирайте телефон за 1 час до сна и 1 час после пробуждения. Возможно, вам скучно лежать в кровати одному и вы страдаете. Так вот, хорошая новость в том, что если вы страдаете от одиночества – вы точно не аутист.
5) Общайтесь с людьми: смотрите им в глаза, улыбайтесь, пытайтесь понять человека напротив вас. И не доставайте в это время телефон, это не прилично, в конце концов.
6) Здоровайтесь и разговаривайте с людьми. Особенно в лифте с соседями. Особенно со своего этажа. Не делайте вид, что вы их не знаете, потому что они точно знают, что это не так.
7) Переживайте за других. Ставьте себя на чужое место. Смейтесь и плачьте вместе с друзьями — это лучшая профилактика цифрового аутизма.
8) Цените людей, которые рядом с вами. Даже если у них в голове «тараканы», которые совсем не похожи на ваших.
В современном мире большое внимание необходимо уделять формированию психологического благополучия подростков в учебной и внеучебной деятельности. При этом огромное значение имеют такие показатели как одиночество, факторы семейного благополучия (семейная сплоченность и адаптация), индекс настроения, безнадежность, склонность к агрессии и самооценка. Особо следует выделить самооценку, т.е. оценку личностью самой себя и своих возможностей.
Большинство бед и неудач в социуме, различные негативные и деструктивные тенденции — от высокомерия и пренебрежения к нуждам других до агрессии -происходят вследствие низкой самооценки. Поэтому в данном исследовании ей было уделено особое внимание. Нами была выявлена взаимосвязь между уровнем самооценки, склонностью к депрессивным состояниям и предрасположенностью к интернет-зависимости. Практически у трети подростков были выявлена проблема информационного аутизма — навязчивого желания подключиться к интернету, и болезненная неспособность вовремя отключиться от интернета и одним из факторов формирования этой зависимости является низкая самооценка. Негативному влиянию Интернет-среды подвержены подростки с низким уровнем психологического благополучия.
Таким образом, важной мерой профилактики и снижению вовлеченности подростков в интернет пространство является повышение психологической компетентности подростков, проведение систематических психологических занятий, направленных на развитие навыков эффективного общения, формирование адекватной самооценки, позитивного мышления, а также расширение круга реального общения. Все это будет способствовать формированию психологического благополучия подростков.
Список использованных источников
- Замфир, Мариус. (2018). «Использование виртуальной среды более 4часов в день у детей в возрасте 0-3 лет может вызвать синдром,сходный с расстройством аутистического спектра». Журнал литературоведческих исследований. 13.
- Бэрд, Джиллиан и др. “Диагностика аутизма”. BMJ (Клиническое исследование ред.) 327,7413 (2003): 488-93.
- Лоскутова, В. А. Интернет — зависимость — патология XXI века? / В.А. Лоскутова. // Вопросы ментальной медицины и экологии. – 2000.- Т. 6. №1. — С. 11–13.
- Макпартленд, Джеймс и Фред Р. Фолькмар. “Аутизм и связанные с ним расстройства”. Справочник по клинической неврологии 106 (2012): 407-18.
- Марш, Лиза А. “Цифровое здоровье и зависимость”. Текущее мнение в системной биологии 20 (2020): 1-7.
