Сборник инструкций по технике безопасности при занятиях физической культурой

                      

 

ИНСТРУКЦИЯ № 1

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ  ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 

В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ

 

1. Общие требования безопасности

 

1. Соблюдение данной инструкции обязательно для всех учащихся, занимающихся в спортивном зале.
2. К занятиям физической культурой допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
3. В спортивном зале заниматься только в спортивной одежде и обуви с нескользкой подошвой.  
4. Не входить в спортивный зал в верхней одежде.
5. Соблюдать личную гигиену (следить за чистотой тела, коротко остригать ногти ).
6. Не заносить в спортзал предметы не предназначенные для занятий спортом.
7. Травмоопасность в спортивном зале :
   • при включении электроосвещении ( поражение электротоком )
   • при несоблюдении ТБ (травмирование рук, суставов, ушибы )
   • при работе на неисправных и неподготовленных спортивных снарядах

 

1. Требования безопасности перед началом занятий

 

1. Переодеться в спортивную одежду в раздевалке.
2. Не входить в спортивный зал без разрешения учителя или команды дежурного.
3. Спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, войти в спортзал.
4. Не включать самостоятельно электроосвещение.
5. Не открывать дверь для проветривания без указания учителя.
6. Не передвигать спортивное оборудование и снаряды без указания учителя.
7. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ на данном занятии.

 

III. Требования безопасности во время занятий

 

1. Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды учителя.
2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без подложенных матов.
3. Перед работой на снарядах протереть их сухой ,чистой тканью 
4. Не забывайте о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений.
5. Нельзя метать мячи навстречу друг другу, в работе пары должен быть один мяч.
6. Не выполняйте упражнения, не предусмотренные заданием учителя.
7. Соблюдайте дисциплину и порядок на занятии.
8. Не уходите с занятий без разрешения учителя.
9. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии близко стоящих к снаряду учащихся.

 

1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

 

1. При плохом самочувствии  и внезапном заболевании прекратите занятия и сообщите об этом  учителю.
2. В случае травматизма сообщите учителю, он окажет вам первую помощь.
3. При возникновении аварийных ситуаций, пожара , по указанию учителя быстро, без паники, покиньте помещение спортивного зала.

 

1. Требования безопасности по окончании занятий

 

1. Выходите из спортзала по команде учителя спокойно, не торопясь.
2. Вымойте с мылом руки, умойтесь.  
3. Снимите спортивную форму, обувь, используйте её только для занятий спортом.
4. О всех недостатках, замеченных вами во время занятий, сообщите учителю.

 

 

ИНСТРУКЦИЯ № 2 

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 

НА СПОРТ. ПЛОЩАДКЕ, СТАДИОНЕ

 

1. Общие требования безопасности

 

1. Соблюдение данной инструкции обязательно для всех учащихся, занимающихся   на  спортивной площадке или стадионе.
2. К занятиям физической культурой допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр   и инструктаж по технике безопасности.
3. На спортивной площадке заниматься только в спортивной одежде и обуви с нескользкой  подошвой, при ветреной погоде одеть лёгкую куртку и шапочку.   
4. Соблюдать личную гигиену (следить за чистотой тела, коротко остригать ногти ).
5. Травмоопасность  на  спортивной площадке, стадионе:
   • обморожения во время занятий лыжной подготовкой
   • при несоблюдении ТБ по лёгкой атлетике (травмирование рук, суставов, ушибы)
   • при работе на неисправных и неподготовленных спортивных снарядах

 

1. Требования безопасности перед началом занятий

 

1. Переодеться в спортивную одежду в раздевалке.
2.  Не входить на спортивную площадку, стадион без разрешения учителя или команды дежурного.
3. Спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, войти на спортивную площадку, стадион.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ на данном занятии.

 

III. Требования безопасности во время занятий

 

1. Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды учителя.
2. Не выполнять упражнения, не убедившись в их безопасности для себя и окружающих.
3. Не забывайте о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений.
4. Нельзя метать мячи навстречу друг другу, в работе пары должен быть один мяч.
5. Не выполняйте упражнения, не предусмотренные заданием учителя.
6. Соблюдайте дисциплину и порядок на занятии.
7. Не уходите с занятий без разрешения учителя.
8. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии близко стоящих к снаряду учащихся.

 

1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

 

1. При плохом самочувствии  и внезапном заболевании прекратите занятия и сообщите об этом учителю.
2. В случае травматизма сообщите учителю, он окажет вам первую помощь.
3. При возникновении аварийных ситуаций ( бури, ураганы, ливня, грозы ), по указанию учителя быстро, без паники, покиньте спортивную площадку или стадион. 

  

1. Требования безопасности по окончании занятий

 

1. Уходите со  спортивной площадки по команде учителя спокойно, не торопясь.
2. Вымойте с мылом руки, умойтесь.  
3. Снимите спортивную форму, обувь, используйте её только для занятий спортом.
4. О всех недостатках, замеченных вами во время занятий, сообщите учителю.

 

 

 

ИНСТРУКЦИЯ № 3

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ

ПО ВОЛЕЙБОЛУ.

                                                   

 

 

 

1. Общие требования безопасности

 

1. К занятиям по волейболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:

• при падении на  твердом покрытии;
• при нахождении в зоне удара;
• при блокировке мяча;
• при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи.

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
3. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

 

1. Требования безопасности перед началом занятий

 

1. Надеть спортивную  форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить  отсутствие  посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.
5. Коротко остричь ногти.

  

III. Требования безопасности во время занятий

 

1. Во время занятий вблизи игровой площадки не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении  прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
4. Не вести игру влажными руками.
5. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
6. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.)

 

1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

 

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении  травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать   первую доврачебную помощь.

 

1. Требования безопасности по окончании занятий

 

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.

 

 

                                                 

 

ИНСТРУКЦИЯ № 4

 

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ

ПО БАСКЕТБОЛУ.

 

1. Общие требования безопасности

1. К занятиям по баскетболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:
   • при падении на  твердом покрытии;
   • при ударе мячом;
   • при столкновениях;
   • при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи.

 

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
3. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

 

1. Требования безопасности перед началом занятий

 

1. Надеть спортивную  форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить  отсутствие  посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в баскетбол.
5. Коротко остричь ногти, снять все украшения (кольца, перстни, цепочки, браслеты, серьги, часы и т.д.).

 

III. Требования безопасности во время занятий

 

1. Во время занятий вблизи площадки не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении  прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3.  Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
4. Не вести игру влажными руками.
5. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
6. Пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.)

 

1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

 

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении  травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать   первую доврачебную помощь.

 

1. Требования безопасности по окончании занятий

 

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия игры, сообщить учителю-тренеру.

 

 

 

 

 

 

ИНСТРУКЦИЯ № 5

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ 

ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ

 

1. Общие требования безопасности

1. К занятиям по настольному теннису допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

 

1. Опасность возникновения травм:

• при падении на  твердом покрытии;
• при нахождении в зоне удара;
• при наличии посторонних предметов вблизи стола;
• при неисправных ракетках;
• при игре на слабо укреплённом столе.

 

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
3.  Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

 

1. Требования безопасности перед началом занятий

 

1. Надеть спортивную  форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить  отсутствие  посторонних предметов вблизи стола.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в настольный теннис.

 

III. Требования безопасности во время занятий

 

1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении  прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
3. Соблюдать игровую дисциплину.
4. Не вести игру влажными руками.

 

1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

 

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении  травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать   первую доврачебную помощь.

 

1. Требования безопасности по окончании занятий

 

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.

 

 

 

 

 

ИНСТРУКЦИЯ №6

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ 

ПО ФУТБОЛУ

1. Общие требования безопасности

1. К занятиям по футболу допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

 

1. Опасность возникновения травм:
   • при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
   • при нахождении в зоне удара;
   • при наличии посторонних предметов на поле;
   • при слабо укреплённых воротах;
   • при игре без надлежащей формы (щитки, бутсы и т.д.).

 

1. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
2. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.

  

1. Требования безопасности перед началом занятий

 

1. Надеть спортивную футбольную форму и обувь с шипованой подошвой.
2. Тщательно проверить  отсутствие  на поле посторонних предметов, ям, луж и т.д.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в футбол.

 

III. Требования безопасности во время занятий

 

1. Опоздавшие к рапорту дежурного к занятиям не допускаются.
2. Во время занятий на поле не должно быть посторонних лиц.
3. При выполнении  прыжков, столкновениях и падениях футболист должен уметь применять приёмы само страховки.
4. Соблюдать игровую дисциплину, не применять грубые  и опасные приёмы.
5. За воротами и в 10 метрах от поля не должны находиться посторонние лица.

 

1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

 

1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю — тренеру.
2. При получении  травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь.

 

1. Требования безопасности по окончании занятий

 

1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.

 

 

 

ИНСТРУКЦИЯ №7

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 

о мерах безопасности при выполнении упражнений по стрельбе из пневматического оружия

1. Общие положения
2. Занятия (стрельбы) в тире (месте, оборудованном для стрельбы) проводятся в соответствии с расписанием уроков (занятий) и планом кружковой работы. На занятия учащиеся допускаются в составе группы или класса во главе с преподавателем, осуществляющим подготовку по основам военной службы, или тренером.
3. Ответственность за организацию и проведение стрельб возлагается на преподавателя (тренера), а во время соревнований – на главного судью.
4. Преподаватель (тренер), несет полную ответственность за знание и соблюдение всеми занимающимися в тире настоящих правил.
5. Свободные от стрельбы учащиеся находятся в специально отведенном месте и соблюдают установленный порядок.
6. Стреляющие, небрежно обращающиеся с оружием и боеприпасами или нарушающие другие правила безопасности, немедленно удаляются из тира.

 

1. Обязанности руководителя (тренера) стрельбы
2. Руководитель занятий перед началом стрельбы обязан ознакомиться с настоящими правилами.
3. Проверить исправность пневматического оружия, состояние тира (места, оборудованного для стрельбы), соответствие условий выполнения упражнений и заполнить журнал учета стрельб.
4. Закончив занятие в отведенное расписанием (графиком) время, привести в порядок тир, осмотреть оружие, собрать пульки.

 

III. Обязанности стреляющих

1. Знать и строго соблюдать все команды и меры безопасности при стрельбе.
2. После стрельбы сдать руководителю (тренеру) оставшиеся пульки.

 

В тире запрещается:

1. Проводить стрельбу без преподавателя, осуществляющего подготовку по основам военной службы.
2. Вести огонь из неисправного оружия.
3. Заряжать оружие на огневом рубеже без команды «Заряжай!», сигнала «Огонь!».
4. Брать оружие без разрешения руководителя стрельбы.
5. Оставлять на огневом рубеже заряженное и незаряженное оружие с закрытым стволом.
6. Находясь на огневом рубеже, направлять оружие в тыл, в сторону или прицеливаться в мишени, если в направлении расположения мишеней находятся люди.
7. Проводить тренировку в тылу, когда с огневого рубежа ведется стрельба.
8. Находиться на огневом рубеже посторонним лицам, а также учащимся, не занятым стрельбой.
9. Включать и выключать вентиляторы, а также лампы освещения линии мишеней.

 

Ответственный по тиру, преподаватель, (тренер, инструктор), обязан:

1. Следить за выполнением настоящих правил и соблюдением мер безопасности при проведении стрельб и немедленно принимать меры в случаях их нарушения.
2. Все нарушения записывать в книгу учета. О грубых нарушениях мер безопасности или правил поведения в тире немедленно докладывать руководителю образовательного учреждения или его заместителю.

Перечень 

инструкций по технике безопасности 

во время проведения спортивных занятий.

 

№ п/п	№ инструкции	Наименование инструкции
	Инструкция № 1	Техника безопасности  для учащихся  в спортивном зале
	Инструкция № 2	Техника безопасности для учащихся  на спортивной площадке, стадионе
	Инструкция № 3	Техника безопасности для учащихся на занятиях по волейболу.
	Инструкция № 4	Техника безопасности для учащихся на занятиях по баскетболу.
	Инструкция № 5	Техника безопасности для учащихся на занятиях  по настольному теннису
	Инструкция № 6	Техника безопасности для учащихся на занятиях  по футболу
	Инструкция №7	О мерах безопасности при выполнении упражнений по стрельбе из пневматического оружия