Конспект занятия. Физическая культура

ГАОУ Школа 1306 Школа Молодых Политиков

Автор: Старостенкова Екатерина Викторовна, инструктор по физической культуре. Стаж работы 17 лет.

Конспект занятия

в подготовительной группе на свежем воздухе

«Длинная скакалка»

Программное содержание занятия: закреплять умение пробегать под вращающейся веревкой. Перепрыгивать через качающуюся скакалку разными способами: прямо, назад, боком и с поворотом. Учить прыгать через вращающуюся скакалку. Воспитывать смелость и уверенность в себе.

 Первая часть.

Ходьба на носочках, «гуськом», с высоким подниманием колен, на внешней стороне стопы (с разными положениями рук).

Бег с высоким подниманием колен, приставным шагом, бег, ходьба.

Вторая часть.

Перестроение в две колоны,  у каждой колоны длинная скакалка.

 ОРУ со шнуром.

1. «Потянись». Все вместе поднимают шнур, который держат двумя руками и вытягивают вперед правую ногу на носок, затем повторяют с другой ногой.
2. « Наклонись ниже». Все вместе выполняют наклоны вниз достать до пола, шнур держим двумя руками, ноги шире плеч.
3. «Наклоны в стороны». Дистанция друг от друга два шага, одновременно выполняют наклоны в правую, затем в левую сторону.
4. «Приседания». Из положения о.с. (основная стойка) выполняются приседания, руки со шнуром вытянуть вперед.
5. «Коснись коленом». Стоя вытянуть руки вперед и поочередно касаться коленом верёвки.
6. « Не наступи». Прыжки через шнур лежащий на полу вперед и назад, чередуя с ходьбой.

Основные движения.

1. Бег под вращающейся скакалкой.
2. Прыжки через вращающуюся скакалку: вперед, назад, боком с поворотом.

Подвижная игра – «Охотники и утки»

Малоподвижная игра  — «Запретное движение».