Цели:
Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей жизни человека
Ознакомить детей с составляющими здорового образа жизни.
Воспитывать потребность быть здоровым.
Ход мероприятия:
Звучит спокойная тихая мелодия.
Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! А это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь, о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Ученик: Наверное, потому, что здоровье для человека — самая главная ценность.
Ведущий: Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!
Сегодня вы не просто зрители действия, которое будет происходить здесь. Мы с вами выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.
Так, давайте уточним, что же такое здоровье, а помогут нам в этом пословицы, которые вы приготовили дома.
-Здоровье сгубишь, новое не купишь.
-Здоров будешь, всё добудешь.
-Было бы здоровье, а счастье найдётся.
-Не рад больной и золотой кровати.
-Деньги – медь, одежда- тлен, а здоровье всего дороже.
-Двигайся больше – проживёшь дольше.
-Кто много лежит, у того бок болит.
-Бег не красив, да здоров.
Итог: Молодцы, много знаете пословиц о здоровье.
-А сейчас проведём небольшую викторину.
Если вы согласны с этим утверждением, то хлопните в ладоши.
Викторина.
Зарядка – это источник бодрости и здоровья.
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек.
Бананы поднимают настроение.
Морковь замедляет процесс старения организма.
Отказаться от курения легко.
Молоко полезнее йогурта.
Ребёнку надо ежедневно выпивать 2 стакана молока.
Ребёнку достаточно спать ночью 8 часов.
— Молодцы! С вопросами викторины вы справились. А это значит, что о здоровье вы знаете не так уж и мало.
Ведущий: Отгадайте загадку:
Вот какой забавный случай
Поселилась в ванной туча.
Дождик льётся с потолка
Мне на спину, на бока
До чего ж приятно это!
Дождик тёплый, подогретый.
На полу не видно луж
Все ребята любят…(душ).
Ведущий: Да, душ — дело хорошее, особенно контрастный: горячий – прохладный.
Среди нас есть ребята, которые занимаются спортом и не понаслышке знают многое о закаливании и сегодня они дадут нам уникальные советы. (Ребята в спортивной форме.)
Ребята – спортсмены:
— Ребята, поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз?
— Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть!
— А ведь это неверная установка! Давайте изменим её и запомним, что человеку естественно быть здоровым, и ему необходимо закаливание!
Ведущий: А, может быть, мы можем обойтись и без закаливания?
— Что вы! Что для нас самое неприятное? Простуда! Промочил ноги, озяб, зачихал, закашлял, появился насморк. А кому хочется, извините, сопливым ходить?
— Каждый может приучить себя не бояться простуды. Для начала я дам совет общего характера: одеваться следует по погоде – не кутаться, но и не доводить организм до переохлаждения.
Ведущий: Ой! Да ведь это же очень просто!
— А теперь несколько слов о комплексном закаливании: купание, солнечные ванны, хождение босиком. И тогда вы будете молоды, крепки, спортивны…
Ведущий: Спасибо, вам за ваши советы. Мы с ребятами обязательно постараемся запомнить их. Итак, одной из составляющих формулы здоровья является ЗАКАЛИВАНИЕ. (На доске прикрепляется табличка “закаливание”)
Быть здоровым – это ежедневный труд,
А лентяев хвори быстро приберут.
Бег по парку и в бассейне
Заплывать с друзьями вместе,
За здоровьем вперед, мой добрый друг!
Утро вновь настает,
Ты начни его с зарядки.
Обливайся водой, закаляйся и ты в порядке!
Знает каждый из нас:
Быть здоровым – это круто!
Подружись со спортом ты,
Укрепляя силу духа,
Быть здоровым, всем дано,
Укреплять своё здоровье
Нам приятно и легко!
Ведущий: Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены.
Действительно, дети, которые, всегда следят за своей чистотой, болеют очень редко.
Мини- сценка:
Доктор:
Не видали разве
На руках вы грязи?
А в грязи живёт зараза,
Незаметная для глаза.
Если руки не помыв,
Пообедать сели вы,
Вся зараза эта вот
К вам отправится в живот.
Выходят две девочки — грязнули:
1.Доктор, доктор,
Как нам быть:
2.Уши мыть
Или не мыть?
Ведущий: Отвечает доктор гневно:
Еже, еже –
Ежедневно!
Много грязи вокруг нас,
И она в недобрый час
Приносит нам вред и болезни,
Но я дам совет полезный.
Мой совет совсем несложный –
С грязью будьте осторожны!
Доктор: — А пришел я к вам, ребята, выяснить, знаете ли вы правила личной гигиены. Предлагаю провести блиц – опрос о правилах личной гигиены.
Вопрос № 1:Что такое личная гигиена?
Правильный ответ: Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.
Вопрос № 2: Почему необходимо мыть руки перед едой?
Правильный ответ: На грязных руках содержится большое количество микробов, которые, попав с пищей в рот, могут вызвать заболевание.
Вопрос № 3: Почему мыть лицо, шею и руки нужно значительно чаще, чем всё тело?
Правильный ответ: Руки, лицо и шея у человека больше подвержены загрязнению, потому, что не скрыты одеждой. Кроме того, на лице есть большое количество сальных желез, и кожный жир, который они вырабатывают, является питательной средой для микробов.
Вопрос № 4: Зачем надо коротко стричь ногти?
Правильный ответ: Под ногтями собираются грязь и микробы-
Возбудители заразных болезней.
Вопрос № 5:Сколько раз в день надо умываться?
Правильный ответ:
Умываться необходимо 2 раза в день – утром после сна и вечером перед сном.
Вопрос № 6: Как часто надо мыть всё тело и голову?
Правильный ответ: Всё тело и голову надо мыть тщательно не реже одного раза в неделю.
Вопрос № 7: Как часто надо мыть руки?
Правильный ответ:
Руки надо мыть несколько раз в день – перед едой, после посещения туалета, придя с улицы, после общения с животными, то есть после любого загрязнения.
Вопрос № 8: Как часто надо мыть ноги?
Правильный ответ:
Ноги нужно мыть ежедневно перед сном.
Вопрос № 9: Как часто надо стричь ногти на руках и ногах?
Правильный ответ: на руках – раз в неделю, на ногах – один раз в две недели.
Ведущий: Молодцы! Вы хорошо знаете, правила о гигиене, и я надеюсь, выполняете их. И следующей составляющей здоровья является ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.
-Мы сегодня ещё ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром, древние мудрецы говорили: “Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть”.
И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется около 30 видов разнообразных продуктов, а каких, вы мне скажете сами. Давайте разделимся на 2 команды.
Ваша задача по очереди подбежать к своему плакату и написать название продукта. Будьте внимательны, названия продуктов не должны повторяться.
Ведущий: А как правильно питаться, в этом нам поможет разобраться будущий врач – диетолог. Встречаем!
Врач – диетолог: Здравствуйте! Во – первых, пищу рекомендуется принимать не менее 4-х раз в день. Для её переваривания требуется часа 3.
Ведущий: А что вы можете посоветовать всем нам? Что для нас полезно?
Врач – диетолог: Ну, во – первых, старайтесь, есть в определённое время. Питайтесь разнообразно. Готовьте еду так, чтобы она была полезной для здоровья. Не забывайте о витаминах. “Вита” — это жизнь! И тогда всё у вас будет хорошо!
Ведущий: Спасибо за полезную информацию.
Итак, следующая составляющая нашей формулы – РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Ведущий: Ребята, как вы думаете, что способствует физическому развитию человека? Да, это спорт. А для чего он нужен? (Ответы детей). Молодцы! Давайте немножко разомнёмся и проведём с вами физминутку. В этом нам помогут наши спортсмены.
Физкультминутка.
Раз – согнуться – разогнуться,
Два – нагнуться, потянуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка,
На четыре – руки шире,
А на 5 и 6 тихо сесть.
Все хором: Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет!
Ведущий: Мы с вами активно отдохнули, а значит, были участниками активного образа жизни и одной из составляющих формулы здоровья – АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Ведущий: У нас в гостях будущий психотерапевт.
Психотерапевт: -Добрый день! Не беспокойтесь, я не буду читать вам лекций.
Но хочу дать вам прекрасное средство от стрессов. Как только почувствуете себя не в своей тарелке, повторяйте несколько раз эти строки и вам станет легче.
Запомните эти слова и повторяйте за мной:
Психологический тренинг:
Реснички опускаются,
Глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем,
Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко,
Ровно, глубоко.
Ощутите себя маленьким солнышком, которое излучает на окружающих любовь и доброту. Прислушайтесь к своему сердечку, поднимите руки, кто считает себя добрым человеком.
Ровно, глубоко,
Дышится легко.
Глазки открываются,
Реснички поднимаются.
-А теперь, несколько дружеских советов.
1.Стоп! Остановитесь! Вокруг вас мир — и он прекрасен!
- Не разрешайте себе плохое настроение – это неприлично.
3.Не копите раздражение. Что-то не нравится – не молчите, скажите об этом.
- Улыбнитесь – мир станет прекрасней!
Ведущий: Спасибо, ребята постараются запомнить ваши советы.
— А мы с вами приготовимся получать положительные эмоции.
Итак, добавим в нашу формулу – ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.
Алкоголь, наркомания и курение — известны каждому взрослому, подростку и даже ребёнку. К чему приводит курение, мы узнаем из сценки.
Сценка.
(Ширма, на ней деревья, цветочки, небо, солнце и т.д.)
Ведущий:
На лесной поляне Заяц, Белка и Ёж собирают лекарственные травы.
Появляется Волк с курительной трубкой в зубах.
Волк:
-Ну что, малявки, дать закурить?
Заяц: (испуганно) Не-ет!
Белка: Мы не курим.
Ёж: Фу, какая гадость! Ты разве не знаешь, что курить вредно?!
Волк: Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. А люди – то, как это любят! Я вот стащил у них трубку. (Вызывающе.) Слабо закурить?
Заяц: Мне н-е-е слабо… Я закурю… (Закуривает, сильно кашляя.)
Белка хлопает Зайца несколько раз по спине, тот падает без сознания, Белка машет над ним платочком.
Белка: Ну, зачем ты это сделал, зачем закурил?
Появляется Лиса.
Лиса: Ой, ой, ой! Какие мы нежные! В обморок упали! Ничего, привыкнет!
Ёж: Да, привыкнет, а потом уж не отвыкнет. Сколько людей пытаются бросить курить, а удаётся это очень немногим. Лучше уж не начинать совсем.
Белка: Ты прав, Ёжик, не нужно привыкать. Я лучше уж орехов погрызу. Хочешь, Ёжик?
Ёж: Спасибо, у меня яблочко есть – и приятно, и полезно, Кстати, чтобы отказаться от первой сигареты или первой рюмки, нужно больше смелости. Чем её требуется для того, чтобы согласиться. Денежки и время лучше потратить на что-то хорошее, полезное.
Ведущий: Спасибо! Теперь мы с ребятами знаем, что курение – опасно для здоровья.
А каких ещё разрушителей здоровья вы знаете?
Итак, мы вспомнили и о врагах здоровья. И последнее слагаемое в нашей формуле –
ОТКАЗ ОТ РАЗРУШИТЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ.
Вот мы с вами и вывели формулу здоровья и убедились, что она проста. Чтобы быть здоровым надо помнить: (хором)
о закаливании;
о личной гигиене;
о рациональном питании;
об активном образе жизни;
о положительных эмоциях;
об отказе от разрушителей здоровья.
Будет здоровым наше общество или нет, зависит от каждого из нас! — Я благодарю всех за участие в нашей программе.
