Егоров Кирилл, ученик 9 «Д»
МАОУ “Гимназия №4 имени
Героя Советского Союза,
Почетного гражданина Новгорода И. А. Каберова”
Я за здоровый образ жизни!
Меня зовут Кирилл, мне 14 лет, и уже больше пяти лет я занимаюсь каратэ. Я живу в Великом Новгороде, перешел в 9 класс и почти каждый день провожу на тренировке. Для меня здоровый образ жизни — основа успеха и хорошего настроения. Спорт для меня — не просто слова, а необходимость и источник силы.
Когда мне было 5 лет, у меня диагностировали сахарный диабет 1 типа. Сначала казалось, что с этим диагнозом придётся забыть о спорте и обычной жизни. Многие думают, что диабет станет препятствием к активным тренировкам и выступлениям. Но я решил не сдаваться и доказать себе и другим: с любыми трудностями можно справиться, если не опускать руки и верить в себя.
Ограничения есть — мне всегда нужно учитывать уровень сахара в крови, правильно питаться и следить за своим состоянием. Но это только сделало меня дисциплинированнее. Благодаря каратэ, я научился слушать свой организм, соблюдаю режим питания, слежу за сном. Перед тренировками и соревнованиями я тщательно готовлюсь, беру с собой всё необходимое, чтобы вовремя скорректировать уровень глюкозы — и это уже стало частью жизни.
Я не скрываю свой диагноз перед друзьями по секции — наоборот, мне хочется быть примером для других, кто столкнулся с подобными трудностями. Диабет не мешает мне ставить цели, достигать успехов, дружить, радоваться жизни и быть частью команды.
Порой одноклассники удивляются: откуда у меня столько энергии учиться, заниматься спортом, участвовать в турнирах, да ещё и просто радоваться жизни? Я уверен — главный секрет в том, что я всегда в движении и у меня есть цель.
Каратэ для меня — не просто спорт, а настоящий образ жизни. Благодаря постоянным тренировкам я стал сильнее, выносливее, научился не бояться трудностей. Я горжусь, что не пропустил ни одной тренировки, даже если за окном сильный дождь или хочется поспать подольше. Иногда тяжело, но именно в эти моменты я чувствую свой характер. За годы тренировок у меня есть десятки медалей и грамот, я выступал на региональных, всероссийских и международных соревнованиях. Последний раз, когда я выиграл “бронзу” на чемпионате России, я понял: упорство и вера в себя действительно приносят результат.
Я замечаю, что вокруг много ребят моего возраста проводят свободное время за компьютером или плотно “залипают” в телефонах. Мне хочется сказать им: спорт может подарить по-настоящему крутые эмоции и настоящих друзей! Когда ты тренируешься сам и видишь, как рядом стараются такие же ребята, становишься частью единой команды, а это очень мотивирует. Да и просто быть здоровым — это классно, не болеть, быть в хорошей форме, легко просыпаться утром и получать удовольствие от жизни.
Здоровый образ жизни — это не только физкультура, но и правильное питание, хороший сон, режим дня. Мой тренер всегда повторяет: “Настоящий спортсмен не курит и не пробует алкоголь, ведь его тело — лучший инструмент для достижения цели.” Эти слова я храню в голове и считаю, что каждый подросток может выбрать свой путь к успеху.
Я хочу мотивировать своих сверстников попробовать спорт, выйти на пробежку, записаться в секцию или просто начать жить чуть активнее. Главное — не бояться начинать и не искать оправданий. Пусть каждый найдёт то, что по душе: футбол, плавание, танцы или каратэ, как у меня. Главное — движение вперёд и забота о себе!
Мой опыт показывает: любые трудности можно преодолеть, если веришь в себя, не боишься трудиться и стараешься идти вперёд. Пусть мой пример мотивирует всех подростков — независимо от ограничений и диагнозов — не останавливаться на пути к здоровью и успеху. Главное — найти дело по душе, заботиться о себе и не бояться просить поддержки у близких.
Здоровый образ жизни — это не только про спорт, но и про силу духа, саморазвитие и заботу о будущем. Я уверен, что вместе мы можем сделать свою жизнь ярче и сильнее!
Помните — здоровый образ жизни делает каждого сильнее, открывает новые горизонты, даёт уверенность и помогает поверить в себя!
