Учебно-образовательная программа «Ритмика с элементами акробатики»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

«ДВОРЕЦ ТВОРЧЕСТВА ДЕТЕЙ И МОЛОДЁЖИ»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

(Дополнительная общеразвивающая программа)

«Ритмика с элементами акробатики»

Направленность: физкультурно-спортивная

Уровень: ознакомительный

Срок реализации: 1 год

Возраст обучающихся: 4-6 лет

Автор-составитель:

Попова П.А.,

педагог дополнительного образования

Москва

2024 г.

СОДЕРЖАНИЕ

 

			Стр.
		Пояснительная записка ……………………………………………..……..	3
		Направленность и уровень освоения программмы………………………..	3
		Актуальность программы ………………………………………………….	3
		Новизна и педагогическая целесообразность программы………….…….	3
		Цель и задачи программы……………………………………………………	4
		Принципы реализации тренировочного процесса………………………….	5
		Ожидаемые результаты и способы их проверки……………………………	5
		Содержание программы ……………………………………………….….	7
		Режим и задачи занятий……………………..…………………….…………	7
		Учебно-тематический план. ………………..……………………………….	8
		Содержание программы.  …………………..……………………………………….	8
		Прогнозируемые результаты……………….……………………………….	10
		Формы контроля и оценочные материалы ………………………….…	11
		Организационно-педагогические условия реализации программы…	12
		Материально-технические условия реализации программы …………..…	12
		Учебно-методическое обеспечение …………………………………………	12
		Список литературы …………………………………..………………………	13
		Приложение. Годовой календарный график ..…………………………….	14

 

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

1. Направленность и уровень направленности программы

Программа реализуется в рамках физкультурно-спортивной (социально – педагогической) направленности и имеет ознакомительный уровень.

За последние годы динамика здоровья детей характеризуется неблагоприятными тенденциями. Это объясняется экономическими трудностями, ростом социальной напряженности и другими факторами. Стресс и подверженность различным заболеваниям стали постоянными спутниками жизни старшего и подрастающего поколения. Недостаточная двигательная активность детей на уроках физической культуры в школах делает дополнительные занятия в секциях, кружках и студиях просто необходимыми. Система дополнительного образования детей, получившая широкое развитие в нашей стране, приоритетной задачей ставит физическое развитие и духовно-нравственное воспитание детей. Поэтому комфортные условия ребенка в семье, в учебном заведении, в группе формального общения – важно для социальной защищенности детей, формирования здорового образа жизни.

Программа «ОФП с элементами акробатики» соответствует современным требованиям педагогики, психологии, физиологии, теории физической культуры, раскрывает содержание деятельности танцевально-акробатической студии. 

 

1. Актуальность. Акробатика привлекает детей своей доступностью. Прежде   всего, акробатикой можно заниматься с 4 лет и до пожилого возраста. Это объясняется большим диапазоном сложности упражнений – от   простейши   до чрезвычайно   трудных. Для занятий   не   требуются сложные снаряды, заниматься можно и в зале, и на стадионе, и на лужайке. Выполнение   акробатических упражнений благотворно   влияет на   рост и   физическое   развитие   детей.     

Выполнение акробатических упражнений способствует развитию силы, ловкости, гибкости, быстроты реакций, ориентировки в пространстве, совершенствованию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и связок суставов, особенно голеностопного, плечевого, тазобедренного и лучезапястного. Акробатические занятия разносторонне воздействуют на организм детей. При выполнении упражнений вниз головой осуществляется массаж внутренних органов.    

Разработка   данной   программы   вызвана   необходимостью коррекции и укрепления   здоровья   воспитанников, их   разностороннего   физического   развития   и   совершенствования    физической   подготовки.

          Весь учебный   материал программы   распределён   в   соответствии с   возрастным   принципом   комплектования   групп   и рассчитан   на   последовательное расширение области   теоретических   знаний   и   практических   умений   и   навыков.

      Программа   носит   системный   характер, включает   в   себя   диагностику и   анализ   состояния   здоровья   и   способностей   ребёнка, т.е.  является   гибкой, отвечает возрастным   особенностям   и   индивидуальным   потребностям   воспитанников.

1. Новизна и педагогическая целесообразность. В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке.

Акробатические упражнения весьма универсальны и доступны как средство индивидуальных занятий физической культурой в школе, дома и в учреждении дополнительного образования. Акробатика позволяет поддержать необходимый уровень развития целого ряда двигательных качеств и способностей, связанных с выполнением прыжков, вращений, равновесий. Акробатика – ценное средство развития смелости, решительности, ловкости. Ученикам предлагаются занятия прыжковой акробатикой наряду с освоением основ хореографии и танца. 

Музыкальное сопровождение на занятиях акробатикой развивает музыкальных слух, чувство ритма, согласованность движений с музыкой.   

Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств в процессе освоения акробатических упражнений. 

Оздоровительные и воспитательные задачи решаются в неразрывной связи с образовательными. 

Занятия акробатикой предполагают теоретическую и практическую подготовку. Техника освоения упражнений состоит из следующих этапов: объяснение, сопровождаемое рисунком, детальный показ, выполнение с помощью и страховкой, разбор типичных ошибок.   

Результативность обучения достигается внедрением следующих педагогических технологий: технология сотрудничества, групповая, технология индивидуализации обучения. В обучении имеют место традиционные и нетрадиционные типы занятий (смотр знаний, показательные выступления, соревнования). Опираясь на уровень физической подготовленности детей, их природные данные, в процессе систематических занятий достигается переход детей на более высокую ступень физического совершенствования.

 

  

1. Цель   образовательной   программы — укрепление   здоровья   воспитанников, обучение   акробатике в доступной для   них   форме.

Работа с детьми   осуществляется в трёх направлениях: оздоровительном, образовательном   и   воспитательном.

 

Развивающие задачи:

—  способствовать   формированию   опорно-двигательного   аппарата, правильной   осанки   и   навыков   координации   движений;

—   содействовать   развитию   адаптационных   возможностей   и   улучшению   работоспособности   детского   организма.

 

Образовательные задачи:

—    обеспечить   осознанное   овладение движениями, развивать самоконтроль

и   самооценку    при   выполнении   физических   упражнений;

—    формировать   правильные   двигательные   умения   и   навыки   выполнения   отдельных    двигательных   действий, развивать   умение   быстро   переходить   от   выполнения   одних   движений   к другим;

—    содействовать   развитию    пространственных   ориентировок   в   статике   и   динамике;

—  способствовать    воспитанию   скоростно-силовых   качеств, гибкости, силы, ловкости, выносливости, прыгучести и   т.д.

 

Воспитательные задачи:

—    вызывать   и   поддерживать   интерес   к   двигательной   активности;

—  воспитывать   доброжелательные   отношения со   сверстниками   в   совместной   двигательной   деятельности;

—   побуждать   к   проявлению   настойчивости   при   достижении   конечного   результата, стремления    к    качественному    выполнению   движений;

—   способствовать    развитию   творческих   способностей детей, духовному, нравственному и физическому совершенствованию.  

 

1. Принципы реализации тренировочного процесса. 

При   организации   образовательного   процесса   используются   следующие принципы:

1. Общепедагогические принципы: воспитывающего   обучения, сознательности и активности занимающихся, наглядности и систематичности, 

доступности   и   индивидуализации, прочности   и   прогрессирования.

2.   Спортивные: направленности   на спортивные   достижения, единства всех   сторон   подготовки, постепенности   повышения требований.

    В    работе   применяются   следующие   методы   обучения:

Наглядный – при   выполнении   упражнений ориентация   на   образец, копирование предложенного   образца. 

Словесный   и   наглядный – объяснение   и   показ   упражнений.

Словесный — объяснение, после   которого   следует самостоятельное  выполнение  упражнений. 

Практический — самостоятельное   составление   и   выполнение    упражнений.

Учёт   состояния   здоровья и возрастных   особенностей   играет   важную роль в   развитии   двигательных   качеств.  Поэтому при поступлении ребёнка в объединение учитываются некоторые объективные, медицинские противопоказания к занятиям акробатикой: 

• заболевания центральной и периферической нервной системы;
• заболевания, деформация костей и суставов;
• ревматические и врожденные пороки сердца.

        Следовательно, запись в группу производиться с разрешения врача, а в течение всего периода обучения осуществляется контроль за состоянием здоровья и физического развития детей педагогом.

         Программа рассчитана на один год

 

1. Ожидаемые результаты и способы их проверки

Педагогические   результаты образовательной   деятельности   представляют   собой личностные новообразования, которые   являются   следствием   данной   деятельности.  В процессе   занятий акробатикой   по   данной   образовательной   программе, предполагается   получение   следующих результатов:

• укрепление здоровья;
• формирование опорно-двигательного   аппарата   и   правильной осанки;
• развитие   адаптационных   возможностей   детского   организма;
• развитие   пространственных   ориентировок   в   статике   и   динамике;
• воспитание   скоростно-силовых   качеств; развитие   гибкости, ловкости, силы, выносливости и т.д.;
• формирование    интереса и   потребности в   регулярных   занятиях   акробатикой;
• развитие волевых   качеств: целеустремлённости, настойчивости, решительности, самостоятельности   и   инициативы;
• развитие   морально-нравственных   качеств: дисциплинированности, организованности, чувства   ответственности;
• формирование   процесса   саморегуляции, умения   сосредотачиваться   и   противостоять   неблагоприятным   воздействиям.

Контроль за освоением учебного материала проводится в форме тестирования, сдачи норматива, участия в соревнованиях и показательных выступлениях.

По окончании каждого обучения проводятся итоговые контрольные соревнования. Оцениваются результаты контрольных упражнений и нормативов общей физической подготовки и специальной физической подготовки.

         

 

1. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

 

Общая Физическая подготовка с элементами акробатики

 

В дошкольном возрасте закладываются основы всестороннего гармонического развития личности ребенка. Важную роль при этом играет своевременное и правильно организованное физическое воспитание, одной из основных задач которого является развитие и совершенствование движений. Эти задача решает акробатика.

 В акробатике развитие и совершенствование движений ребенка в период дошкольного детства осуществляются разными путями. С одной стороны, обогащению двигательного опыта малышей, приобретению новых навыков и умений способствуют их самостоятельная деятельность, игры, труд, с другой — специально организованные мероприятия по акробатике, направленные на решение задач как оздоровительного, так и воспитательного характера.    

В акробатике происходит формирование разных по структуре и характеру основных движений. Развитие и совершенствование некоторых из них обусловлено повседневностью их применения. Это такие движения, как ходьба, бег, подпрыгивание, перепрыгивание, ползание, которые не только широко применяются детьми в самостоятельной деятельности, в творческих играх, но являются неотъемлемым элементом содержания организованных подвижных игр. Конечно, эти движения успешно усваиваются детьми именно в нерегламентированных, чем занятия, формах обучения, в частности в подвижных играх. Обучение начинается с подражательных движений. Каждому акробатическому элементу дается ряд подготовительных и подводящих упражнений, которые помогают ребёнку правильно и быстро усвоить движения.

Специфика обучения двигательными навыками детей дошкольного 

возраста требует проведения оптимально динамичного занятия с быстрой сменой вида нагрузки, поэтому занятия с группами НП проводятся по методике игрового стретчинга.  

Методика игрового стретчинга возникла на базе упражнений лечебной физкультуры в сочетании с сюжетно-ролевой тематической игрой, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуаций, соответствующих возрасту занимающихся.

Широко используется метод аналогий с животными и растительным миром (образ, поза, двигательная имитация), метод театрализации, игровая атрибутика. Используемые в процессе игры физические упражнения на гибкость, ловкость, силу и другие физические качества, требующиеся ребенку для дальнейшего освоения акробатических элементов, позволяют расширить практически все двигательные задачи без излишнего переутомления и без потери концентрации внимания в течение всего занятия. Методика игрового стретчинга особенно эффективна для детей 4-6 лет.    

 

1. Режим занятий:

Длительность занятий  2 раза в неделю по 45 минут.

Цель – приобщение детей к активным занятиям акробатикой.

Задачи:

• формирование познавательного интереса и желание заниматься спортом;
• укрепление костно-мышечного аппарата;
• развитие гибкости, координации движений, ловкости;
• формирование правильной осанки;
• освоение основ музыкальной ритмики.

  

 

1. Учебно-тематический план

 

№ п/п	Вид занятия	Количество часов
		всего	теория	практика
1.	Введение в программу	1	1
2.	Общая физическая подготовка	24	2	22
3.	Специальная физическая подготовка	22		22
4.	Акробатические упражнения	16	2	14
5.	Элементы хореографии	7	2	5
6.	Тестирование физической подготовки	2		2
Всего		72	7	65

 

1. Содержание программы

  1.Содержание курса теоретических сведений:

• общие сведения об основах акробатики;
• техника безопасности на занятиях акробатикой;
• основы музыкальной грамоты;
• права и обязанности членов секции;
• беседы о режиме дня, режиме питания, личной гигиене.

 

2.Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка обеспечивает полноценное физическое развитие и всестороннюю физическую подготовленность занимающихся. Она представляет собой процесс, направленный на развитие основных физических качеств и совершенствование жизненно необходимых двигательных навыков.

Цель общей физической подготовки – создание у занимающихся двигательной подготовленности рекомендуется использовать физические упражнения общего развития (ОРУ).

Общеразвивающими упражнениями называются движения отдельными частями тела или их сочетания, выполняемые с разной скоростью и амплитудой, с максимальным и умеренным напряжением.

ОРУ можно выполнять как отдельными, так и всеми частями тела одновременно. Они выполняются без предметов и с предметами (палкой, мячом, скакалками), на гимнастических снарядах (стены, скамейки) индивидуально и в парах, на месте и в движении.

Для акробатики характерны сложные движения высокой степени пластичности, координации и точности в сочетании с силовыми элементами. Поэтому побираются упражнения, оказывающие воздействие на все группы мышц:

• упражнения для развития мышц шеи;
• упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса;
• упражнения для развития мышц живота;
• упражнения для развития мышц спины;
• упражнения для развития мышц ног.

 

3.Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка – это процесс целенаправленного развития физических качеств и функциональных возможностей занимающихся, осуществляемый в соответствии со спецификой акробатики и обеспечивающий достижение высоких спортивных результатов.

Специальная подготовка способствует овладению техникой выполнения акробатических упражнений, повышению мастерства занимающихся, а также совершенствованию психической подготовленности.

Ее основная цель — максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости во взаимосвязи и единстве.

Порядок изучения техники выполнения специальных (акробатических) упражнений делятся на серии: 

• упражнения на развитие тех двигательных качеств, которые необходимы для выполнения изучаемого упражнения; 
• упражнения на освоение исходных и конечных положений изучаемых двигательных действий;
• подводящие упражнения и части изучаемого двигательного действия;
• действия, связанные с обучением, умению оценивать выполнения движений в пространстве, времени и по степени мышечных усилий;
• выполнение изучаемого упражнения в целом (сначала с помощью и в облегченных условиях, а затем самостоятельно и с возможными усложнениями: из разных исходных положений, с дополнительными движениями и т.п.).

 

4. Акробатические упражнения

• упоры (присев, лежа, согнувшись);
• седы (на пятках, углом);
• группировка, перекаты в группировке;
• стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги);
• кувырок вперед (назад);
• «мост» из положения лежа на спине, «шпагаты» и складки;
• начальное обучение акробатическим прыжкам.

 

6. Тестирование физической подготовки

Тестирование группы НП проводится два раза в течение учебного года:

• базовое тестирование – январь;
• контрольное тестирование – май.

 

1. Прогнозируемые результаты

На конец 1 года обучения обучающиеся должны 

знать:

• правила поведения и технику безопасности на занятиях акробатикой; терминологию простых ОРУ; 
• правила выполнения упражнений группой; 
• знать последовательность выполнения специальных упражнений и уметь правильно выполнять их;
• знать терминологию акробатических упражнений и технику их выполнения;

уметь:

• уметь ходить, бегать, прыгать при изменении частоты ритма; 
• принимать основные положения и осуществлять движение рук, ног, туловища без предмета и с предметами; 
• выполнять простейшие танцевальные движения.  

 

1. Формы подведения итогов реализации программы

Для отслеживания динамики освоения данной дополнительной общеобразовательной программы и анализа результатов образовательной деятельности разработан педагогический мониторинг. Мониторинг осуществляется в течение всего учебного года и включает вводный и текущий контроль, а также промежуточную и итоговую аттестацию.

Вводный контроль (первичная диагностика) проводится в начале учебного года (сентябрь) для определения уровня подготовки обучающихся. Форма проведения – собеседование, выполнение упражнений.

Текущий контроль осуществляется в процессе проведения каждого учебного занятия и направлен на закрепление теоретического материала по изучаемой теме и на формирование практических умений. Форма контроля – оценка упражнения/элемента.

Промежуточный контроль (промежуточная аттестация) проводится по итогам полугодий в форме открытого занятия, участия в подвижных играх, выполнения специальных упражнений и тестов.

Итоговая аттестация проводится в конце обучения при предъявлении ребенком (в доступной ему форме) результата обучения, предусмотренного программой.

Формы итоговой аттестации определяются конкретными учебными и воспитательными целями. Форма контроля – сдача нормативов и/или внутренние соревнования, открытые занятия.

Критерии освоения программного материала:

1-ый год обучения

Низкий уровень	Учебный материал усваивается бессистемно. Ребенок овладел менее 1/2 объема теоретических знаний и практических умений, навыков предусмотренных программой. При выполнении упражнений допускает многочисленные ошибки. Есть недостатки также в личностных качествах: ребёнок эмоционально неустойчив, проявляет недоверие к окружающим, боится общения. Часто наблюдаются негативные реакции на просьбы взрослых, капризы.
Средний уровень	Ребёнок овладел не менее 1/2 объема теоретических знаний и практических умений, навыков предусмотренных программой. При выполнении упражнений допускает небольшие ошибки. Личностные качества соответствуют «средним», «нормальным»: у ребёнка преобладает эмоционально-положительное настроение, приветлив с окружающими, проявляет активный интерес к словам и действиям сверстников и взрослых.
Высокий уровень	Ребенок показывает высокий уровень знаний теоретического материала, овладел всеми умениями и навыками, предусмотренными программой. При выполнении упражнений не допускает ошибок. Личностные характеристики соответствуют нормам поведения детей данного возраста: ребёнок сохраняет жизнерадостное настроение, проявляет активность

 

1. Организационно-педагогические условия реализации программы

Для организации учебно-воспитательного процесса необходимы следующие условия:

• кадровые: требуется педагог дополнительного образования, отвечающий всем требованиям квалификационной характеристики для соответствующей должности педагогического работника:
• материально-технические условия: необходимо наличие специально оборудованного помещения.

 

1. Материально-технические условия реализации программы

Помещения: спортивный зал, раздевалки.

Необходимо наличие аптечки.

Спортивное оборудование:

• шведские стенки;
• ковер или индивидуальные коврики;
• мячи резиновые разных размеров;
• обручи разных диаметров;
• мешочки с песком (гантели 0,5 кг и 1 кг);
• скакалки;
• канат;
• маты гимнастические;
• скамейка.

Техническое оборудование: магнитофон; СД-диски.

Для ЭО и ДОТ необходимо наличие компьютера с выходом в Интернет, соответствующего программного обеспечения.

 

1. Учебно-методическое обеспечение

Для реализации данной программы имеются методические, наглядные, дидактические пособия.

Методические материалы:

• методические пособия, учебные пособия по акробатике;
• методические пособия по здоровому образу жизни;
• библиотека, содержащая справочный материал по выполнению упражнений по ОФП;
• библиотека, содержащая справочный материал по выполнению упражнений по специальной физической подготовке;
• описание подвижных игр;
• правила безопасности при выполнении упражнений по акробатике;
• описание техники безопасности во время бега и ходьбы.

Дидактические материалы: таблицы; наглядные пособия.

Программа реализуется в течение 3-х лет.

Первый год: дети выполняют упражнения только на физическом уровне, без контроля дыхания и концентрации внимания. На этом этапе упражнения даются на свободном дыхании, без задержек. В дальнейшем постепенно дети учатся правильному дыханию.

Второй год: к освоенной технике выполнения физических упражнений добавляется соблюдение правильного дыхания и добавляется концентрация внимания на области тела.

Третий год: результаты обучения позволяют выполнять все изученные элементы акробатики, проводить разминку и игры.

1. Список литературы.

1. Программы для внешкольных учреждений. Спортивные кружки и
   секции. Рекомедовано Главным управлением школ министерства
   просвещения. Москва — Просвещение 1986 г.
2. М.А.Васильева,       В.В.Гербова,       Т.С.Комарова       Программа
   воспитания   и   обучения   в   детском   саду.2006   г   допущено
   Министерством образования и науки Российской Федерации
3. Вологина Л.Н., Курилова Т.В. « Игры с элементами спорта для
   детей 3-4 лет» Москва, Гном и Д-2004 г.
4. Викулов А.Д., Бутин И.М. « Развитие физических способностей
   детей» Ярославль; Гринго-1996 г.
5. Кириллова Ю.А. « Физкультурные упражнения    и подвижные
   игры на свежем воздухе для детей средней и логопедической
   группы», Санкт-Петербург «Детство-пресс»-2005г
6. КуценкоТ.А.,     МедяноваТ.Ю.     «     365     весёлых     игр     для
   дошкольников», Ростов -на-Дону; Феникс-2005 г.
7. Пензулаева Л.И. « Подвижные игры и игровые упражнения для
   детей 5- ти лет. Москва Владос-2001г.
8. Пензулаева Л.И. « Подвижные игры и игровые упражнения для
   детей 3-5 лет» Москва, Владос-2000г.
9. Рунова М.А., « Двигательная активность ребёнка в детском саду
   5-7 лет, Москва, Мозаика-Синтез, 2000 г.

Ю.Маханева   М.Д.,    «Воспитание   здорового   ребёнка»,   Москва,

Аркти,1997 г.

11.Журнал « Дошкольное воспитание» 12.Журнал « Ребёнок в детском саду».

Приложение 

Годовой календарный график

(календарно-тематический план)

 

Название тем		Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май
Вводное занятие.	теория
	практика	.
Ходьба, бег.	теория	Правила выполнения ходьбы, бега.
	практика	Выполнение ходьба бег.
Прыжки.	теория	Правила выполнения прыжков.
	практика	Выполнение прыжков.
Развитие физических качеств.	теория	Правила выполнения упражнение на развитие физических качеств.
	практика	Выполнение упражнений на развитие физических качеств
Упражнения на гимнастической стенке.	теория	Правила выполнения упражнений на гимнастической стенке.
	практика	Выполнение упражнений на гимнастической стенке.
Подвижные игры.	теория	Правила проведения подвижных игр.
	практика	Подвижные игры.
Общеразвивающие упражнения.	теория	Правила выполнения общеразвивающих упражнений.
	практика	Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ориентация в пространстве.	теория	Правила выполнения упражнений связанных с ориентацией в пространстве.
	практика	Выполнение упражнений связанных с ориентацией в пространстве.
Постановка правильного дыхания.	теория	Правила выполнения и постановки правильного дыхания.
	практика	Постановка правильного дыхания.
Упражнения на растяжку и гибкость.	теория	Правила выполнения упражнений на растяжку и гибкость.
	практика	Выполнение упражнений на растяжку и гибкость.
Акробатические упражнения.	теория	Правила выполнения акробатических упражнений.
	практика	Выполнение акробатических упражнений.
Итоговое занятие.	теория									Вопросы/ задания по разделам программы
	практика									Подведение итогов за год