План-конспект открытого урока по физкультуре, очная форма. Тема урока «Эстафеты с элементами спортивных игр».

Сообщение задач урока, повторение правил техники безопасности по разделу «Лёгкая атлетика».

2. Введение в тему и цель урока, повторение правил техники безопасности на уроке.

3. Выполнение строевых упражнений: повороты на месте: «направо», «налево», «кругом».

4. Ходьба по залу с упражнениями на формирование правильной осанки, с изменением положения рук, ног, направленных на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия:

а) на пятках, руки вверх

б) на носках, руки в стороны

в) на внешней стороне стопы, руки на поясе

г) на внутренней стороне стопы, руки на поясе

д) носки вовнутрь, руки за спиной, захватив локти

е) пятки вовнутрь, руки за спиной, захватив локти.

ж) в полуприсяде, в полном присяде, прыжки в полном присяде

5. Спортивная ходьба с переходом на медленный равномерный бег.

6.Спокойный равномерный бег, соблюдая  дистанцию и строй с заданиями:

— с высоким подниманием бедра;

— с захлестыванием голени назад;

— приставными шагами правым боком вперед, затем левым боком вперед;

7. Ходьба, восстановление дыхания (вдох носом, руки вверх, выдох через рот, опустив руки).

8. Построение в шеренгу, расчет на 1, 2, 3 и выполнение общеразвивающих упражнений на месте.

3 мин

7 мин

Напомнить о соблюдении правил техники безопасности на уроке.

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.

Обратить внимание учащихся, что упражнения направлены на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.

Во время бега дышать равномерно: вдох носом, выдох свободный.

1) Учащийся с эстафетной палочкой оббегает конус с правой стороны и возвращается в команду, передавая эстафетную палочку другому участнику.

2) Взявшись за палочку вдвоем, оббежать конус.

3) Прыжки на одной ноге до конуса, назад бегом.

4) Челночный бег: оббежать дальний конус, затем добежать до стартовой линии, снова до ближнего конуса и в команду.

5) Ведением баскетбольного мяча обвести конус и ведением назад в команду, передавая мяч другому участнику.

6) Ведением баскетбольного мяча обвести ближний конус, затем дальний.

7) С волейбольным мячом в руках добежать до 1 обруча, сделать 3 удара мячом об пол, затем в другом обруче и с мячом в руках прибежать в команду, передать участнику.

8) Стоя на месте, перебрасывать баскетбольный мяч из-за головы участникам.

9) Стоя на месте, одним ударом об пол передать баскетбольный мяч другому участнику.

2. Игра на восстановление дыхания «Запрещенное движение».

Упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

2 мин

Эстафетную палочку и мяч передавать точно в руки, соблюдать правила ТБ эстафет.

Следить за правильным выполнением ведения мяча, кисть толкает мяч, а не ударяет по нему.

Толкать мяч нужно вперёд и несколько в сторону от ноги.

Мяч передавать точно в руки следующему участнику.

Играющие строятся по кругу (полукругу). Учитель находится перед ними. Он называет и выполняет ряд движений, которые все играющие повторяют вслед за ним. Перед началом оговаривается одно «запрещенное движение», которые играющие делать не должны (например: «Руки на пояс», «Руки вперед» и т.п.). Игрок, допустивший ошибку и выполнивший вслед за педагогом «запрещенное движение», должен выйти из игры и сесть на скамейку.

1. Построение учащихся в одну шеренгу.
2. Подведение итогов урока, получение детьми домашнего задания.
3. Организованный выход учащихся из спортивного зала.

Домашнее задание: Комплекс упражнений утренней гимнастики №1.

Организованный выход учащихся из спортивного зала.