Физкультура – образ жизни
Тема урока: Упражнения с предметами (мячи и обручи)
Класс : 2 «З» класс (1-й год обучения)
Сизова Мария Викторовна
город Москва
ГБОУ школа 1409
Запланированный результат:
- Формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, укрепление здоровья.
- Обучение учащихся жизненно важным двигательным умениям и навыкам,
развитие двигательных способностей.
3.Обученние работы с мячами и обручами.
Оборудование, предметы: гимнастические коврики, мячи, обручи.
| Содержание урока | Время занятий по разделам урока \ дозировка при выполнении упражнения | Характеристика деятельности
учащегося |
| Вводная часть урока
Построение, приветствие Беседа: предметы для гимнастических упражнений . Объявление цели урока и план урока. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд Разминка в движении Ходьба на носках, на пятках, в приседе с различным положением рук |
10 мин
2 мин 8 мин |
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).
Характеризовать показатели физического развития. Соблюдать технику безопасности. Описывать технику выполняемых упражнений. Осваивать шаги с продвижением вперед для формирования правильной осанки в положении стоя. Учиться правильно держать осанку. Формирует координацию движения рук. Осваивает шаги с наклоном туловища вперед до касания грудью бедра. Осваивает умение правильно держать прямо голову и туловище в наклонах, колени прямые. Овладеть техникой прыжка: приземляясь на носочки, только затем опускайтесь на пятки. Следить за дыханием: 4 шага – вдох, 4 шага – выдох. |
| Основная часть урока:
Упражнения на гибкость. Упражнения с мячом. 1.Баланс мяча на ладони
2. Подбрасывания и ловля мяча 3. Перекаты мяча перед собой и по спине 4. Отбивы: одиночный отбив Упражнения с обручем. 1. Круговые вращения обруча 2. Подбрасывания и ловля обруча |
25 мин
10 мин 10 мин 5 мин |
Следить за осанкой, вытягивать носочки Баланс мяча выполняется правой кистью, рабочую руку держать горизонтально в сторону. Мяч — достаточно тяжёлый предмет, но удерживать его нужно на открытой ладони, без захвата. Располагать кисть так, чтобы она находилась точно под мячом. Ловля выполняется на вытянутую руку. Руку держать прямой. Во время ловли мяч не прижимать к предплечью. Спина прямая, смотреть вперед Отбивов могут быть выполнена со сменой высоты отскока Держать спину прямо, одна рука в сторону Обруч держать на вытянутых руках |
| Заключительная часть урока:
Танцевальная заминка Игра Пеньки – Березки Построение в шеренгу Подведение итогов урока. |
10 мин
4 мин 3 мин 1 мин |
Повторять упражнения за учителем Выполнять правила игры Отмечаются лучшие и старательные ученики класса на данном уроке. Детей благодарят за хорошую работу на уроке |
