План работы инструктора по плаванию в детском саду

п/п

п/п

п/п

воды (0С)

воздуха (0С)

бассейна (м)

занятия 

Помочь детям самостоятельно раздеться, аккуратно сложить одежду. Принять душ.

Вход под присмотром педагога.

Прыгать у опоры.

Опускать плечи в воду.

Ударять ладонями по воде, набирать в ладони воду.

Игра «Водичка, водичка, умой мое личико»

Выход из воды.

Помочь детям самостоятельно раздеться, аккуратно сложить одежду. Принять душ.

Вход под присмотром педагога.

Окунуться, держась за поручень.

Ударять ладонями по воде, делая брызги, 1-2 минуты,

Набирать в ладони воду и подбрасывать воду. 

Игра «Солнышко и дождик»

Выход из воды.

Приучать не бояться воды.

Укреплять здоровье.

Вход под присмотром педагога.

Бегом, держась за поручень.

Окунаться, держась за поручень.

Набирать в ладони воду и подбрасывать воду.

Игра «Гуси»

Выход из воды.

Учить, не бояться воды, безбоязненно играть и плескаться.

Ходьба по бассейну держась за бортик.

Взмахи руками через стороны вверх сделать хлопок над головой.

Стоя в кругу брызгать друг на друга.

Ходить по дну, взявшись за руки окунаться по шею (присесть).

Дойти до противоположной стороны бассейна, взять с бортика игрушку.

Игра «Зайчата умываются»

Свободное плавание.

Выход из воды.

занятия 

Воспитывать безбоязненное отношение к воде.

Способствовать формированию навыков личной гигиены.

Хлопать ладошкой по воде делая брызги.

 Плескание «Водяные жуки»;

«Матросская шапка» — игра по стихотворению      А. Барто;

Бросить мяч и догнать его, принести мяч воспитателю, игра «Наша Таня»

Выход из воды.

Прыгать на двух ногах;

Продолжать учить безбоязненному отношению к воде;

Способствовать формированию навыков личной гигиены.

Ходить и бегать вдоль бассейна.

Удерживание воды в ладошках, подбрасывание воды вверх, хлопки ладошками по воде, свободные движения рук, ног.

Похлопать ладошками по воде;

Игра «Фонтаны»;

Игра «Маленькие, большие ноги»;

Игра «Поймай воду»

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Обучать детей передвигаться по дну бассейна, работая ногами.

Способствовать формированию навыков личной гигиены.

Ходить и бегать вдоль бассейна.

Стоя в кругу, брызгать себе в лицо. 

Игра «Бегите ко мне»;

 Игра «Фонтаны»;

 Новая игра «Полей себе на голову»

Выход из воды.

Прыгать на двух ногах;

Продолжать учить безбоязненному отношению к воде;

Способствовать формированию навыков личной гигиены.

Прыжки в разном направлении.

Ходьба от бортика к бортику. 

Приседания в воде, приседания с касанием руками дна, умывание лица, приседание в упор на колени, поливание себя водой, погружение лица до подбородка.

Войти в воду и сразу окунуться;

Похлопать ладошками по воде;

Игра «Фонтаны»;

Игра «Маленькие, большие ноги»;

Игра «Поймай воду»

Выход из воды.

занятия 

Продолжать учить обливать себя, голову, умываться, прыгать на двух ногах с продвижением вперед.

Ходьба взявшись за руки по кругу.

Игра «Зайчата умываются».

Игра «Полей себе на голову».

Игра «Подуем на кашу».

Выход из воды.

Вращение руками вперёд-назад, как маятник.

Игровое упражнение

Головами покиваем, 

Носиками помотаем, 

А зубами постучим
И немножко помолчим.

Игра «Сделаем дождик» — брызгать воду на себя.

Игра «Хоровод» — ходить по кругу, взявшись за руки, по сигналу «хлопок» присесть в воду.

Выход из воды.

Продолжать учить детей безбоязненно передвигаться в воде, обливать себя.

Прыжки с продвижением вперёд. 

Игровое упражнение

Плечиками мы покрутим
и про ручки не забудем.
Пальчиками потрясём
и немножко отдохнём.

Ходьба по бассейну стайкой за педагогом.

Прыжки на ногах – игра «Лягушка».

 Игра «Дождик».

Стоя наклониться над водой и умыть лицо.

В том же положении сделать «дождик».

Скользить по воде с помощью педагога.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Продолжать учить детей безбоязненно передвигаться в воде, обливать себя.

Приседание в парах поочередно.

Повороты туловища влево вправо.

 Ходьба «Покатаемся на лодочках».

Игры «Пройди в обруч» и «Принеси игрушку».

 Игра «Полей на себя».

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Выход из воды.

занятия 

Бег в рассыпную. 

Ходьба на носочках.

Игровое упражнение

«Качели» Делают перекаты с одной ноги на другую, перенося соответственно вес тела.

«Цапля», бегом «Догони мячик».

Стоя наклониться над водой и умыть лицо.

В том же положении сделать «дождик».

Скользить по воде с помощью педагога. «Водяные жуки».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

ходьба и бег в разных направлениях.

Упражнение «Гномики» (ходьба в полуприсяде).

Выпрыгивание из воды с выбрасыванием рук вверх.

Передвижение прыжками «Лягушата»

Игра «Маленькие, большие ноги»

Погружение в воду до подбородка «Нос утонул» — игровое упражнение.

 Лечь на воду из положения приседа, опереться руками о дно и вытянуть ноги назад.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Продолжать учить опускать лицо в воду, развивать дыхание.

Упражнение «Цапля» (ходьба с высоко поднятыми поочередно ногами).

Выпрыгивание из воды с выбрасыванием рук вверх.

Игра «Рыбки резвятся» — лечь на воду и опереться руками поручень, вытянуть ноги, передвигаться на руках до обозначенного места. Встать в воде на колени, наклонить голову, посмотреть, как в зеркало, опустить в воду лицо.

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Выход из воды.

занятия 

ходьба и бег в разные стороны

поочередное приседание в парах,

лежание с упором о дно на прямых руках,

поднимание ног назад с опорой.

Игра «Рыбки резвятся» — лечь на воду и опереться руками о дно, вытянуть ноги, идти на руках до обозначенного места.

Встать в воде на колени, наклонить голову, посмотреть, как в зеркало, опустить в воду лицо.

Выход из воды.

ходьба, разгребая воду руками

приседая до подбородка,

прыжки из воды, опираясь руками о воду.

Прыжки «Лягушата».

«Водичка — водичка» — умывание, опускание лица в воду.

Игра «Лягушки» — подпрыгивать и приседать в воду.

разгребая воду руками

прыгать вперед – игра «Воробышки»

Ходьба по бассейну с высоко поднятыми коленями,

Бег в рассыпную. 

Игра «Маленькие, большие ноги».

Погружение в воду до подбородка

 «Нос утонул» — игровое упражнение.

Лечь на воду из положения приседа, опереться руками о дно и вытянуть ноги назад.

Выход из воды.

открывание глаз в воде

выдохи в воду с опорой

скольжение на груди

упражнение «Поплавок»

«Веселые пузыри» (5-7 раз, погружаться в воду с головой).

«Переправа» (3-4 раза, держась на спине),

«Карусели» (3-4 раза).

«Пароходы в тоннели» (3 раза, пролизание в обруч).

занятия 

Учить ложиться в воде на руки взрослого. Воспитывать организованность, умение действовать по сигналу.

перебежки на другую сторону

игра «Волны на море»

погружаться в воду парами

игра «У кого больше пузырей»

хлопки по воде, двигая ладони по-разному.

«Хоровод» (Ходьба по кругу).

«Игра с ведрами» (стоя в кругу полить себя водой).

«Озорные лягушата» (приседать в воду до подбородка и выпрыгивать как можно выше).

выпрыгивать из воды с опорой

погружение в воду с головой.

погружение в воду до глаз, с головой приседать, обхватив колени.

«Фонтан» — работа ногами, как при плавании кролем.

«Торпеды» — оттолкнуться и полежать на воде.

Приучать уверенно передвигаться в воде, не бояться воды.

Способствовать закаливанию организма.

Прыжки вверх без опоры

всплывать и лежать на воде.

Работа ногами, игра «Фонтаны».

Ходить вдоль бортика, загребая воду «Лодочки плывут».

Опускать лицо в воду с выдохом «Веселые пузыри».

Выход из воды.

разгребая воду руками

прыгать вперед.

Ходьба от бортика к бортику. 

Приседания в воде, приседания с касанием руками дна, умывание лица, приседание в упор на колени, поливание себя водой, погружение лица до подбородка.

Работа ногами, игра «Фонтаны».

Ходить вдоль бортика, загребая воду «Лодочки плывут».

Опускать лицо в воду с выдохом «Веселые пузыри».

«Собери утят в домик».

занятия 

открывание глаз в воде

выдохи в воду с опорой.

Бег в различном темпе, в приседе, прыжки.

Вдох и выдох в воду с погружением лица – игра «Спрячься».

«Переправа» (работа ногами, как при плавании кролем).

Дыхательные упражнения «Веселые пузыри», 

Выход из воды.

Приседать и выпрыгивать из воды.

Ходьба и бег по бассейну с высоким подъемом ноги.

Игра «Крокодилы».

опускание лица в воду у опоры; то же без опоры с погружением с головой.

Выход из воды.

приседать в воду без опоры.

Бег с отгребанием воды руками назад.

Игры:

«Хоровод»,

 «Переправа»,

«Торпеды»,

«Веселые пузыри».

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Выход из воды.

ходьба друг за другом, разгребая воду руками, приставными шагом. 

Приседать и выпрыгивать из воды.

Выпрыгивать из воды с опорой, погружение в воду с головой, игра «Спрячься».

Плавание на досках.

«Моторные лодки».

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Выход из воды.

занятия 

ходьба и бег с игрушкой в разных направлениях

выпрыгивать из воды.

Ходьба спиной вперед

Приседать и выпрыгивать из воды.

ходьба и бег, останавливаясь по сигналу

прыжки с продвижением вперед «Воробышки»

игра «Мы веселые ребята»

Самостоятельные игры с непотопляемыми игрушками.

Выход из воды.

Учить уверено погружаться в воду с головой, упражнять в ходьбе вперёд-назад преодолевая сопротивление воды.

Приучать действовать организованно.

Ходьба на носочках. Легкий бег.

Стоя поднять руки вверх свести их на головой.

Упражнение «Насос»

работа ног с опорой

лежание на спине

выдохи в воду

скольжение на груди с выдохом

игра «Поезд в туннель».

Выход из воды.

Учить самостоятельно передвигаться по бассейну,

Учить бросать мяч из-за головы двумя руками. 

подпрыгивать отталкиваясь руками «Кто выше»

лежание на спине с опорой

игра «Невод»

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Самостоятельные игры с непотопляемыми игрушками.

Выход из воды.

Лежать в горизонтальном положении у опоры.

Упражнять в умении выполнять выдох в воду.

Ходьба на носочках.

приседая, выдохи в воду

движение ног с опорой

ходьба на руках с движением ног

прыжки от бортика к бортику

подпрыгивание в обруч

игра «Жучок – паучок»

«Фонтан» — работа ногами, как при плавании кролем. (у опоры)

Свободные игры в воде.

Игра «Паровозик».

Выход из воды.

занятия 

Способствовать формированию навыков личной гигиены.

Ходьба по бассейну, держась за поручень, затем за плавающую игрушку или плавательную доску.

ходьба и бег, останавливаясь по сигналу

прыжки с продвижением вперед- «Воробышки»

«Удержи воду в ладошках»,

игра Мы веселые ребята»

«Достань дно руками», «Пройди под мостом», «Спрячемся под воду».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Продолжать развивать координацию в воде. 

Учить не бояться брызг, попадающих на лицо, не вытирать их руками, пытаться окунуть лицо в воду.

Прыжки с продвижением вперед.

Движение рук брасом на месте, в ходьбе, в скольжении.

бег, падая в воду по сигналу (на живот, спину)

погружение в воду «Насос»

игра «Сердитая рыбка»

Погружения под воду — до плеч — до подбородка — с головой

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Закреплять умения передвигаться по бассейну шагом, бегом.

 Подготовить детей к выполнению упражнений на задержку дыхания/ 

Энергичный выдох в воду. Дыхание в положении наклона вперед с поворотом головы в сторону в стиле кроль.

подпрыгивать отталкиваясь руками «кто выше»

лежание на спине с опорой

Игра «Пузыри»

Упражнение «Обезьянки качаются» (зацеп ногами и руками за поручень).

Выход из воды.

Воспитывать умение действовать по сигналу. 

приседая, выдохи в воду

движение ног с опорой,

прыжки от бортика к бортику,

подпрыгивание в обруч,

игра «Жучок – паучок»

«Фонтан» — работа ногами, как при плавании кролем;

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Развивать координацию движений. 

Лежание на груди у бортика держась за него руками (ногами)

Различные виды ходьбы и бега в воде.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Воспитывать организованность, умение действовать по сигналу. 

Прыжки с продвижением вперед.

Движение рук брасом на месте, в ходьбе, в скольжении.

«Я плыву» — наклонив туловище вперёд, движения руками, имитируя плавание. Движения рук произвольны

Ходьба по бассейну разгребая воду руками (брас)

Упражнение «Лягушка» (подтягивание ног у опоры лежа).

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Выход из воды.

«Гусиный шаг» — ходьба в полуприседе

«Пузыри» сделать вдох, присесть, и опустив голову в воду, выдохнуть. 

Ходьба на носочках.

Опираясь руками о дно, принимать горизонтальное положение.

Стрелочка с поддержкой.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Воспитывать эмоционально-положительное отношение к занятиям.

«Волны на море» — энергично водить руками по воде.

«Обрызгаем друг друга».

Одновременное движение рук. Попеременное движение рук. «Звездочка на груди»,

«Поплавок» Стоя по грудь вводе. Сделать глубокий вдохи, приседая, погрузиться в воду головой. Поджать под себя ноги, обхватив руками колени, всплыть на поверхность. В этом положении задержать дыхание.

Выход из воды.

занятия 

Учить выполнять энергичные прыжки; упражнять в выполнении движений в круге, отходя от бортика; точно выполнять указания воспитателя; воспитывать желание заниматься.

«Пускаем пузыри» — упражнения на дыхание.

 «Воробышки умываются» — энергично покрутить головой, погрузив лицо в воду.

Ходьба на носочках.

Выпрыгивать из воды как можно выше.

Стоя, наклониться вперед, двигать руками как при полоскании белья. 

Стоя делать глубокий вдох, присесть в воду, обхватить колени руками сделать выдох в воду. «Поплавок»

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Ходьба по бассейну, загребая воду руками.

Упражнение на дыхание: встать в круг, взявшись руками за обруч, по сигналу воспитателя сделать вдох, опустить лицо в воду (внутри обруча) и с силой выдохнуть.

Самостоятельные игры.

«Рыболовы» (в воде по пояс дети собирают со дна рыбок).

Держась за поручень, работать ногами как при плавании кроль.

«Кузнечики» (прыжки от бортика к бортику).

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить работать ногами, как при плавании кролем. 

Бег вдоль бортика, помогая себе руками.

Ходьба друг за другом в положении полуприседа, погрузившись в воду до подбородка.

Игровые упражнения 

«Пузырь»

«Карусели»

«Мячики»

Проходить через обруч с задержанным дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Обучать различным передвижениям в воде, погружению.

Учить простейшим плавательным движениям ног.

Пытаться подныривать под гимнастическую палку.

«Кто быстрее?» — бег с элементами соревнования, следить, чтобы дети не толкались и не трогали друг друга руками.

Прыжки с брызганьем.

Выполнять вдох и продолжительный выдох вводу.

«Передай соседу мяч»

«Собери и принеси»

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой.

«Воробышки умываются» — энергично покрутить головой, погрузив лицо в воду.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Упражнения в паре «на буксире».

Вдох над водой и выдох в воду.

Скольжение на груди с опорой о плательную доску.

Достань игрушки со дна бассейна.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди и на спине.

Приучать действовать по сигналу педагога.

Обычная ходьба.

«Воробышки умываются» — энергично покрутить головой, погрузив лицо в воду.

«Плывём на лодке» имитируя движения вёсел.

«Выпрыгивание с хлопками».

Движения ногами, как при плавании способом «Кроль».

Мы — веселые ребята 

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Продолжать учить принимать безопорное положение в воде «стрелочка на груди» (держась за бортик)

Ходьба.

Ходьба в быстром темпе с гребковыми движениями рук вперёд и назад.

Ходьба на носочках.

Упражнение на дыхание.

Выполнять руками круговые движения вперёд и назад.

Отрабатывать движения ногами, как при плавании способом «Кроль».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Совершенствовать навык лежания в воде на груди.

Учить выполнять скольжение на груди, отталкиваясь ногами от стенки бассейна.

Приучать действовать по сигналу педагога.

Приседание с выпрыгиванием.

«Водолазы» — ныряние с доставанием предметов со дна бассейна, выдох делать в воду.

«Достань дно руками» — погружение с доставанием дна руками. Выполнять скольжение на груди, отталкиваясь ногами от стенки бассейна.

Выход из воды.

Продолжать учить детей работать ногами, как при плавании кролем у опоры и без.

Упражнять в правильном принятии и удерживании горизонтального положения тела у поручня и в парах.

Наклоны туловища вперёд-назад.

Упражнение на дыхание «Потягивание».

Приседание с выпрыгиванием.

«Я плыву» — наклонив туловище вперёд, имитировать руками движения пловца.

Держась руками за поручень, лечь на воду и работать прямыми ногами в стиле «кроль» на спине.

«На буксире»

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Закреплять плавный продолжительный выдох в воду, открывать глаза в воде. 

Ходьба.

Ходьба в быстром темпе с гребковыми движениями рук вперёд и назад.

Ходьба на носочках, пятках.

«Достань клад» 

Работа ног кролем с доской.

«На буксире»

Лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Закреплять умение нырять в обруч.

Развивать волевые усилия, умение 

коллективно действовать в игре.

Бег с работой рук (делать гребковые движения, пальцы плотно сжаты), бегать спиной вперёд с работой рук круговыми движениями назад.

Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Брасс».

Игра «Передай мяч».

«Самомассаж» стоп массажными мячами под водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Движение рук из стороны в сторону.

Различная ходьба:

— по кругу;

-в рассыпную.

«Достань игрушку со дна».

Упражнение «Пузыри».

Дуть на игрушку.

Многократные выдохи в воду с задержкой дыхания.

Приседание в воду с головой.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Упражнять в выполнении разных движений в воде, активно передвигаться, подпрыгивать, окунаться в воду.

— руки за спину;

— руки за голову;

— руки вытянуты вперед.

Игра «Найди пару».

Работа ног кролем с доской.

«У кого большие пузыри?» (приседание в воду с головой).

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

— «Гигантские шаги»;

— «Цапли».

Движение рук как при плавании способом кроль в полуприседе 

Приседание в воду с головой.

Выдохи в воду.

«Лошадки» — бег по бассейну парами.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Совершенствовать технику выполнения многократных выдохов в воду без опоры.

— по кругу;

— в рассыпную.

Бег по кругу.

Вращение рук в различных направлениях.

«Достань дно рукой»

Погружение под воду с головой несколько раз подряд Погружения с доставанием игрушек.

«Самомассаж» стоп массажными мячами под водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Учить свободно погружаться в воду, открывая при этом глаза и рассматривая предметы на дне, погружаться в воду, обхватывая колени и всплывать.

Спуск в воду, держась за поручни;

Ходьба на носках, руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Легкий бег с произнесением звука «у» на выдохе.

«Волчок» — прыжки с поворотами

«Плывём на лодке»

Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» «Выпрыгивание с хлопками»

«Мельница»

Скольжение по воде с доской, активно работая ногами в стиле «Кроль».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Ходьба с выполнением выдоха в воду.

Бег с высоким подниманием пяток 

«Волчок» — прыжки с вращением

«Лягушата» — прыжки на полусогнутых ногах

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременные движения ног способом кроль, с поворотом головы: лицо в сторону – вдох, лицо в воду – выдох.

«Водолазы» — ныряние с доставанием предметов со дна бассейна, выдох делать в воду

«Лошадки» — бег по бассейну парами.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; 

Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координации плавательных движений рук и ног, при плавании кроль на груди.

Ходьба спиной вперед с попеременными круговыми движениями рук назад.

Легкий бег с выполнением «Звезды»

Игровое упражнение «Вода кипит» — стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох.

Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

совершенствовать умение скользить по воде с различным положением рук.

Ходьба с круговыми движениями рук вперёд и назад.

Ходьба с круговыми движениями рук вперёд и назад.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Насос» — стоя друг против друга и держась за руки, попеременно глубоко погружаться, делая выдох в воду.

«Сосчитай пальцы» — дети ныряют, открывают глаза под водой и считают пальцы на руках товарища.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Ходьба с выполнением выдоха в воду.

Бег с высоким подниманием пяток. 

«Волчок» — прыжки с вращением

«Лягушата» — прыжки на полусогнутых ногах

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Стрела» — сделать глубокий вдох, одной ногой упереться в бортик, и, оттолкнувшись, про скользить по поверхности воды.

Игровое упражнение «Винт»

Игра «Передай предмет под водой».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; 

Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координации плавательных движений рук и ног, при плавании кроль на груди.

Ходьба спиной вперед с попеременными круговыми движениями рук назад.

Легкий бег с выполнением «Звезды».

Ходьба на пяточках, руки на поясе.

Ходьба на корточках с продвижением вперёд.

«Зайки на лужайке» — прыжки до противоположного борта на двух ногах, руки над головой.

Игра в кругу «Охотники и утки».

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Учить свободно погружаться в воду, открывая при этом глаза и рассматривая предметы на дне, погружаться в воду, обхватывая колени и всплывать.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Легкий бег с произнесением звука «у» на выдохе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Волчок» — прыжки с поворотами

«Плывём на лодке»

Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» «Выпрыгивание с хлопками».

«Пузыри» — упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох.

Выход из воды.

Совершенствовать опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку.

Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Ходьба с выполнением выдоха в воду.

Бег с высоким подниманием пяток 

«Лягушата» — прыжки на полусогнутых ногах

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить бросать мяч двумя руками от груди и передавать его под водой.

Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременные движения ног способом кроль, с поворотом головы: лицо в сторону – вдох, лицо в воду – выдох.

«Лошадки» — бег по бассейну парами.

Игра «Карусели».

«Передай соседу мяч».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; 

Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координации плавательных движений рук и ног, при плавании кроль на груди.

Ходьба спиной вперед с попеременными круговыми движениями рук назад.

Легкий бег.

Игровое упражнение «Вода кипит» — стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох.

Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь.

«Пронырни в обруч».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Учить свободно погружаться в воду, открывая при этом глаза и рассматривая предметы на дне, погружаться в воду, обхватывая колени и всплывать.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Бег с высоким подниманием колен.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Волчок» — прыжки с поворотами

«Плывём на лодке»

Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» «Выпрыгивание с хлопками».

«Пузыри» — упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Бег с высоким подниманием пяток.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Лягушата» — прыжки на полусогнутых ногах

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Развивать скоростно-силовые качества.

Учить бросать мяч двумя руками от груди и передавать его под водой.

 Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Ходьба на пяточках, руки на поясе.

Ходьба на корточках с продвижением вперёд.

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременные движения ног способом кроль, с поворотом головы: лицо в сторону – вдох, лицо в воду – выдох.

«Лошадки» — бег по бассейну парами.

Игра «Карусели».

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Выход из воды.

занятия 

Воспитывать волевые усилия, коллективные действия в игре.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Легкий бег.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Волчок» — прыжки с поворотами

Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» 

«Пузыри» — упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох.

Выход из воды.

Продолжать способствовать

формированию навыков личной гигиены.

 Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Ходьба с выполнением выдоха в воду.

Бег с высоким подниманием пяток 

«Лягушата» — прыжки на полусогнутых ногах

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить скользить на груди с плавательной доской.

Воспитывать смелость, решительность.

Укреплять мышцы опорно-двигательного аппарата.

Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

 «Передай соседу мяч».

Движения рук способом кроль.

 Движения рук способом брасс.

Скольжение на груди с отталкиванием от бортика с доской.

«На буксире»

Выход из воды.

учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; 

Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координации плавательных движений рук и ног.

Ходьба спиной вперед с попеременными круговыми движениями рук назад.

Легкий бег.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Игровое упражнение «Вода кипит» — стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох.

Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь.

Игра «Передай мяч».

«Пронырни в обруч».

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Продолжать делать плавный выдох.

Продолжать учить скользить на груди с плавательной доской.

Воспитывать смелость, решительность.

Закреплять умения передвигаться разными способами: шагом, бегом, прыжками, на руках по дну бассейна.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Подныривание под обруч, стараясь оказаться в центре его – упражнение «Поезд в тоннеле».

Лежание на груди, держась за бортик бассейна. Скольжение «стрелой», толчком одной ноги от стены бассейна и толчком двух ног со дна бассейна (с плавательной доской).

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Совершенствовать опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку.

Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Ходьба с выполнением выдоха в воду.

Бег с высоким подниманием пяток 

«Мой веселый звонкий мяч» (прыжки у бортика)

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить бросать мяч двумя руками от груди и передавать его под водой.

Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременные движения ног способом кроль, с поворотом головы: лицо в сторону – вдох, лицо в воду – выдох.

«Лошадки» — бег по бассейну парами.

 «Передай соседу мяч».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; 

Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координации плавательных движений рук и ног, при плавании кроль на груди.

Ходьба спиной вперед с попеременными круговыми движениями рук назад.

Легкий бег.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Игровое упражнение «Вода кипит» — стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох.

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Учить свободно погружаться в воду, открывая при этом глаза и рассматривая предметы на дне, погружаться в воду, обхватывая колени и всплывать.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Легкий бег с произнесением звука «у» на выдохе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

 «Пузыри» — упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох.

Погружение в воду до подбородка, до глаз, с головой («Насос»).

«Мельница»: вращать руками вперед и назад.

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

 Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Ходьба с выполнением выдоха в воду.

Бег с высоким подниманием пяток 

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить бросать мяч двумя руками от груди и передавать его под водой.

Ходьба на носках, руки вверху сцеплены.

Ходьба в быстром темпе с гребковыми движениями рук вперёд и назад.

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременные движения ног способом кроль, с поворотом головы: лицо в сторону – вдох, лицо в воду – выдох.

«Лошадки» — бег по бассейну парами.

Игра «Карусели».

«Передай соседу мяч».

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; 

Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координации плавательных движений рук и ног, при плавании кроль на груди.

«Лошадки» — ходьба с высоким подниманием бедра.

«Наклоны» Наклониться вперёд — выдох, выпрямиться – вдох.

Прыжки на месте, как можно выше.

Игровое упражнение «Вода кипит» — стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох.

Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь.

«Волчок» — прыжки с вращением.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

занятия 

Учить свободно погружаться в воду, открывая при этом глаза и рассматривая предметы на дне, погружаться в воду, обхватывая колени и всплывать.

Наклоны туловища вперёд, назад.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Прыжки на месте, как можно выше.

«Волчок» — прыжки с поворотами

«Плывём на лодке»

Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» «Выпрыгивание с хлопками».

«Пузыри» — упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох.

Работа рук гребковыми движениями.

Выход из воды.

Прыжки с погружением под воду, руки на поясе.

Ходьба с выполнением выдоха в воду.

Бег с высоким подниманием пяток 

«Лягушата» — прыжки на полусогнутых ногах

 «Стрелка»: скольжение на груди, спине, руки впереди, прижаты к туловищу, перевороты.

Плавание с доской при помощи движений ног способом кроль на груди в согласовании с дыханием.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

Учить бросать мяч двумя руками от груди и передавать его под водой.

Ходьба на носках, руки вверху сцеплены.

Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

Лежа на спине, руки вдоль туловища. 

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Индивидуальная работа.

Выход из воды.

учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; 

Приступить к обучению упражнениям на овладение общей координации плавательных движений рук и ног, при плавании кроль на груди.

Ходьба спиной вперед с попеременными круговыми движениями рук назад. 

Легкий бег 

Игровое упражнение «Вода кипит» — стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох.

 «Торпеда» на груди.

Выдохи в воду.

«Насос» (парами).

Выход из воды.

занятия 

Закреплять умение ложиться на воду, держа руки и ноги на ширине плеч.

Продолжать учить работать ногами способом кроль

Воспитывать коммуникативные навыки.

Умение погружаться в воду с выдохом.

Укреплять дыхательную систему с помощью упражнений на задержку дыхания.

Погружения в воду до уровня шеи, подбородка, глаз; с головой; задерживая дыхание на вдохе, делать выдох в воду.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Выдохи в воду с поворотом головы.

Упражнения в парах: движение руками всеми способами плавания в сочетании с дыханием.

Кто дольше проплывет. Скольжение в сочетании с движениями рук всеми способами плавания на задержке дыхания.

Скольжение поперек бассейна с мячом, ногами способом кроль.

«На буксире».

Выход из воды.

Продолжать учить доставать предметы из воды. 

Воспитывать коммуникативные навыки и коллективные действия

Прыжки с ноги на ногу.

«Мельница» — круговые движения прямых рук.

«Лошадки» — бег с высоким подниманием колен.

Держась прямыми руками за бортик, работать ногами — способом кроль на груди.

«Кладоискатели» — доставать предметы 

предметы со дна, глубокой части бассейна.

Выход из воды.

«Бег с мячом»,

«Поплавок». «Кузнечики», «Буксировка в парах», «Поплавок».  Скольжение на животе с поворотом головы для вдоха и с задержкой дыхания

 «Винт».  подпрыгнуть вверх, одновременно выполнять поворот вправо на 180-360

Проплыть способом «кроль» на груди (спине) без остановок.

Выход из воды.

Учить скользить по воде без помощи ног на спине и на груди с задержкой дыхания, с работой ног на груди и на спине; учить скользить на груди и на спине, вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу, обе руки прижав к туловищу, обе руки вытянув над головой.

Наклоны назад, вперёд.

Произвольные прыжки.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Скольжение: на груди и на спине, вытянув тело (упражнение «Стрела»); скольжение на груди – одна рука вытянута над головой, другая прижата к туловищу, обе руки вытянуты над головой.

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Выход из воды.

занятия 

Учить выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди.

Развивать ориентировку в воде, самостоятельность действий.

Бег вдоль бортика помогая гребковыми движениями рук.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Упражнение на задержку дыхания «Кто дольше».

Упражнение «Звездочка» на груди, на спине.

Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой.

Скольжение на груди с плавательной доской.

Упражнение «Насос».

«Сядь на дно»

«На буксире»

Выход из воды.

Учить выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди.

Ходьба спиной вперед, загребая воду руками.

Ходьба и бег, по сигналу погружение под воду.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Пятнашки с поплавком».

Многократное погружение под воду.

Движение рук способом «Кроль». Движение рук способом «Брасс».

«Пронырни в обруч».

Выход из воды.

Развивать ловкость, выносливость, быстроту реакции в играх.

Укреплять дыхательную систему с помощью упражнений на задержку дыхания.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Прыжки на месте, как можно выше.

Многократное погружение под воду.

Движение ног с опорой способом «Кроль» «Брас».

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Выход из воды.

Воспитывать дисциплинированность и организованность.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой (искатели клада).

Упражнение «Поплавок» Упражнение «Медуза».

«Винт».  подпрыгнуть вверх, одновременно выполнять поворот вправо на 180-360

Проплыть способом «кроль» на груди (спине) без остановок.

«Пронырни в обруч».

Выход из воды.

занятия 

Учить выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди.

Развивать ориентировку в воде, самостоятельность действий.

Ходьба и бег парами.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Упражнение на задержку дыхания «Кто дольше».

Упражнение «Звездочка» на груди, на спине.

Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой.

«Мельница»: вращать руками вперед и назад.

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

«Пронырни в обруч».

«Сядь на дно»

Выход из воды.

Учить выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди.

Укреплять дыхательную систему с помощью упражнений на задержку дыхания.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Скольжение у бортика к бортику.

«Сядь и встань»

(по сигналу детям нужно быстро сесть, а затем встать без помощи рук.

Игра в парах: «Насос», поочерёдное погружение в воду с головой, задерживая дыхание.

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Выход из воды.

Развивать ловкость, выносливость, быстроту реакции в играх.

Ходьба в приседе, руки впереди.

Попеременные круговые движения прямых рук вперед.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Прыжки на месте, как можно выше.

Плавание с доской по кругу.

«Медуза» (свободно ложатся на воду).

Упражнять в скольжении на груди в сочетании с движениями ног и рук.

«Самомассаж» стоп массажными мячами по водой.

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

«Пронырни в обруч».

Выход из воды.

занятия 

Учить выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди.

Развивать ориентировку в воде, самостоятельность действий.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Приседание с выпрыгиванием.

Упражнение на задержку дыхания «Кто дольше».

Упражнение «Звездочка» на груди, на спине.

Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой.

Игра в парах: «Насос», поочерёдное погружение в воду с головой, задерживая дыхание.

Выход из воды.

Учить выполнять попеременные движения ногами во время скольжения на груди.

Бег с высоким поднимание коленей.

Прыжки с брызганьем «Кто будет самый мокрый».

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

«Мельница»: вращать руками вперед и назад.

Игра в парах: «Насос», поочерёдное погружение в воду с головой, задерживая дыхание.

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Выход из воды.

Укреплять дыхательную систему с помощью упражнений на задержку дыхания.

Прыжки с выпрыгиванием «Кто выше».

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Задержка дыхания на максимум.

Многократное погружение под воду.

Игра в парах: «Насос», поочерёдное погружение в воду с головой, задерживая дыхание.

«Пронырни в обруч».

Выход из воды.

Воспитывать дисциплинированность и организованность.

Бег с работой рук гребками.

Бег с высоким поднимание коленей.

Прыжки на месте, как можно выше.

Задержка дыхания на максимум.

Многократное погружение под воду.

Движение ног с опорой способом «Кроль» «Брас».

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

«Пронырни в обруч».

Выход из воды.

занятия 

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Прыжки на месте, как можно выше.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Упражнение на задержку дыхания «Кто дольше».

Упражнение «Звездочка» на груди, на спине.

Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой.

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Выход из воды.

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Присесть, оттолкнуться ногами от дна и постараться выпрыгнуть вверх из воды, как можно выше,4-5 раз.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Скольжение на доске (на животе, на спине).

Доски в руки мы возьмем,  

Как дельфины поплывем.
Оттолкнемся все от дна,

Не страшна нам глубина!

Упражнение «Поплавок» — «Медуза» 

Ну, а это что за чудо! 

Поплавочки здесь откуда?

Наши дети встали в круг
и нырнули дружно в глубь!

Выход из воды.

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Прыжки на месте, как можно выше.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Мы идем, идем, Хоровод ведем.
Сосчитаем до пяти, ну, попробуй нас найти!

Игра «Передай мяч».

«Пронырни в обруч».

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Выход из воды.

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Укреплять дыхательную систему с помощью упражнений на задержку дыхания.

Ходьба на пятках, руки на поясе.

Присесть, оттолкнуться ногами от дна и постараться выпрыгнуть вверх из воды, как можно выше,4-5 раз.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Этот шарик непростой,

Весь колючий, вот такой!

Пяточкой его катаем,

Свои ножки развиваем.

Скольжение на доске (на животе, на спине).

Доски в руки мы возьмем,  

Как дельфины поплывем.
Оттолкнемся все от дна,

Не страшна нам глубина!

Выход из воды.

занятия 

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Бег по бассейну, помогая себе руками 2-3 мин.

Присесть, оттолкнуться ногами от дна и постараться выпрыгнуть вверх из воды, как можно выше,4-5 раз.

Упражнение на задержку дыхания «Кто дольше».

Упражнение «Звездочка» на груди, на спине.

Поднимание со дна предметов с открыванием глаз под водой.

«Сердитая рыбка»

«Пронырни в обруч».

Выход из воды.

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Способствовать закаливанию детского организма. Способствовать развитию координационных возможностей.

Прыжки на двух ногах.

«Моторчики» (работа руками кролем).

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Ходьба на пяточках, руки на поясе.

Ходьба на корточках с продвижением вперёд.

«Пронырни в обруч».

«Угадай стиль плавания и плыви».

«Морской бой».

«Сядь на дно»

Выход из воды.

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Совершенствовать горизонтальное лежание в воде на груди и на спине. Совершенствовать работу ног, как при плавании способом кроль на груди и на спине у неподвижной опоры.

Способствовать воспитанию скоростно — силовых способностей. 

Подскоки на месте.

Ходьба, высоко поднимая колени.

Наклоны туловища вперёд.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Ходьба на пяточках, руки на поясе.

Ходьба на корточках с продвижением вперёд.

«Спрячься в воду».

Плавание на спине с полной координацией.

«Звезда», «Медуза» на груди и на спине.

Открывание глаз в воде, «Раз, два, три – что увидел, расскажи».

«Передай мяч».

Стоя спиной к бортику и держась за него руками, работать ногами как при плавании способом «кроль» на спине.

«Воздушный шарик» (снять напряжение, успокоить детей).

Выход из воды.

Воспитывать чувство уверенности в себе, развивать коммуникативные навыки.

Развивать ловкость, выносливость, быстроту реакции в играх.

Ходьба на пяточках, руки на поясе.

Ходьба на корточках с продвижением вперёд.

Прыжки вокруг себя на двух ногах.

Наклоны головы вперёд, назад, вправо, влево (5-6 раз).

Совершенствовать технику плавания кролем на груди при помощи работы ног, с выдохом в воду.

Скольжение на спине – с опорой о плавательную доску; лежать на спине; скользить на спине отталкиваясь от бортика.

Игра «Передай мяч».

Выход из воды.