автор: Мухина Оксана Викторовна
Педагог — психолог Педагог — психолог, МБДОУ №23 г. Салавата, Республика Башкортостан
Методическая разработка для педагогов ДОО «Сохранение психологического здоровья»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад № 23» городского округа город Салават
Республики Башкортостан
Методическая разработка
для педагогов ДОО
«Сохранение психологического здоровья»
Разработал: Мухина О.В.,
педагог — психолог МБДОУ № 23
г.Салавата
г.Салават, 2022г.
Актуальность
В течение последних трех десятилетий проблема сохранения психического здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно острой. Установлено , что педагогическая деятельность отличается высокой психо -эмоциональной нагрузкой . В образовании, большое внимание уделяется укреплению и сохранению здоровья детей, а проблеме педагогов уделено недостаточное внимание. А ведь от того, с каким здоровьем, настроением, с какими эмоциями входит воспитатель в группу, зависит успешность, здоровье и настроение воспитанников. Сохранение и укрепление здоровья педагога, создание благоприятной психоэмоциональной обстановки в коллективе является залогом успешного воспитательно -образовательного процесса и успеха деятельности детского сада в целом.
Цель: способствовать формированию ценностного отношения к собственному здоровью.
Задачи:
— снять эмоциональное напряжение;
— развить навыки эффективной коммуникации и взаимодействия;
— формировать понятия участниками сути здорового образа жизни, того в каких действиях и в поведении оно проявится;
— ознакомить со способами и нахождения ресурсов для выхода из стрессовой ситуации;
— учить радоваться жизни.
Критерии достижения задач:
— эмоционально — положительный климат в коллективе;
— сплочение коллектива.
Методы, приемы работы:
Групповая дискуссия, игра.
Методы отслеживания:
Первичная диагностика.
Структура занятия:
— ритуал приветствия;
— беседа;
— упражнения;
— разминка;
— упражнение;
— рефлексия:
— прощание.
Ход.
— Здравствуйте, уважаемые коллеги!
— Вы мечтали когда-нибудь найти клад или владеть сокровищем? А может многим из нас сокровище даётся при рождении? Но не все в состоянии сохранить, сберечь это сокровище. «Здравствуйте!» — говорим мы друг другу при встрече, не задумываясь, что это не просто приветствие, а пожелание здоровья. Ведь здоровье – это и есть сокровище, самое ценное в нашей жизни. Говорят: «здоровье – это ещё не всё. Но без него всё остальное – ничто».
Во все времена здоровье считалось эквивалентом красоты, а красота — признаком здоровья. Знаете ли вы пословицы, стихи, поговорки о здоровье? (ответы педагогов)
— А сейчас ответьте мне на вопрос: «Что такое здоровье? (каждый педагог даёт свою формулировку понятия «здоровья»)
Да здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
Раздаются кружки трех цветов (красный, голубой, желтый).
— А сейчас команды находят свои обручи по цвету, образуя команды и отвечают (можно показать) на вопрос (каждая команда вытягивает один вопрос из предложенных):
Вопросы:
1.А как вы заботитесь о своём здоровье?
- Как вы думаете, что способствует укреплению здоровья?
- Какие факторы вредят здоровью?
— Вы верно отвечаете, а теперь предлагаю проверить, насколько активно, вы сами заботитесь о своём здоровье и способствуйте его укреплению.
- Упражнение «Я работаю над своим здоровьем».
Педагоги встают вокруг елки, которая является символом нашего здоровья.
— Я буду задавать вопросы, если будет ответ положительный, то делайте шаг вперёд, если отрицательный – стойте на месте.
Вопросы:
— я ежедневно выполняю утреннюю гимнастику;
— я ежедневно совершаю прогулки перед сном;
— я посещаю бассейн, тренажёрный зал или занимаюсь каким-либо спортом;
— я периодически провожу разгрузочные дни;
— у меня отсутствуют вредные привычки;
— я соблюдаю режим дня;
— я правильно питаюсь;
— я эмоционально уравновешен;
— я выполняю профилактику заболеваний;
— я люблю активный отдых;
— я люблю общаться с животными;
— я люблю встречаться с подругами, близкими людьми.
— Кто из вас оказался рядом с бесценным сокровищем «здоровье»?
— Это упражнение помогает наглядно увидеть, на правильном ли вы пути, помогаете ли вы себе в укреплении здоровья, ведёте ли здоровый образ жизни. И каждому из нас есть о чём задуматься. Также наше здоровье зависит от нашего настроения.
- Упражнение «Танец отдельных частей тела»
— Я предлагаю немного потанцевать для создания хорошего настроения.
Участники становятся в круг. Звучит музыка. Ведущий называет по очереди части тела, танец которых будет исполнен:
— танец головы
— танец плеч
— танец рук
— танец ног
— танец бедер
— танец всего тела
Участники стремятся максимально использовать в танце названную часть тела.
— При помощи данного упражнения, мы с вами сняли эмоциональное напряжение, подняли себе настроение.
- Упражнение «Ловец блага».
— Чтобы с вами не случилось, во всем старайтесь находить положительные стороны. Давайте потренируемся. Найдите и запишите, пожалуйста, положительные моменты в следующих ситуациях:
- Вы собираетесь на работу, на улице идет дождь.
- Вы опоздали на автобус.
- У вас нет денег, чтобы уехать куда-нибудь в отпуск.
Участники пишут для каждой ситуации свои положительные моменты. Каждый по очереди проговаривает эти моменты. Участник, указавший более 5 положительных моментов в каждой предложенной ситуации, считается «ловцом блага». Ведущий коронует того, у кого больше всех положительных моментов.
- Разминка « Раз, два, три – а ну-ка, повтори!»
- Упражнение «Удовольствие».
— Я Вам раздала листы бумаги и предлагаю написать 6 видов повседневной деятельности, которые приносят Вам удовольствие.
Участники в течение пяти минут выполняют задание. Затем по желанию они зачитывают свои ответы.
— Эти любимые виды деятельности и есть ресурс, который можно использовать как «скорую помощь» для восстановления сил. А теперь я вам предлагаю написать на сердечках одно из своих удовольствий, которое можно использовать для восстановления сил. Вносится макет большого сердца белого цвета. А теперь давайте наше сердце «подпитаем» радостными моментами. Предлагаю разместить Ваши сердечки на нашем большом сердце. Наше сердце стало красным, довольным и жизнерадостным.
Рефлексия.
— А теперь наш игровой сеанс подходит к концу и я хотела подвести итоги, сказав, что наше здоровье в наших руках. Сегодня мы с Вами определили ценность своего здоровья, определили те факторы, которые влияют на сохранение и укрепление нашего здоровья.
Здоровье — это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступала,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни — это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы.
Я желаю Вам здоровья и счастья.
Используемая литература:
- Барлас Т. В. Популярная психология: от конфликтов к обретению. — М., 1997.
- Битянова В. Н. Психология личностного роста. — М., 1996.
- Кочюнас Р. С. Основы психологического консультирования. — М., 2000.
Приложение.
Выберите, пожалуйста, те варианты ответов, которые соответствуют вашему мнению.
- Ваше общее впечатление
А) Это было нужное и полезное мероприятие.
Б) Меня увлекло мероприятие, так как я мог(ла) принимать активное участие.
В) Мне понравилось потому, что было интересно.
Г) Мне понравилось, так как я мог(ла) взаимодействовать, общаться с участниками и высказать свое мнение.
Д) Меня радует то, что я узнал(а) много нового.
Е) Мне было скучно, и я устал(а).
- Какие чувства вы испытали во время и после мероприятия
А) Радость.
Б) Удовлетворение.
В) Раздражение.
Г) Сопричастность к общему делу.
Д) Усталость.
Е) Скуку.
Ж) Интерес.
- Будите ли вы использовать в работе полученный опыт
А) Да.
Б) Возможно, что-то и пригодится.
В) Нет, в этом нет необходимости.
- Что вам понравилось _________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________
- Ваши пожелания____________________________________________ _________________________________________________________________
