Дополнительная общеобразовательная программа по адаптивной физической культуре «Здоровячок»

автор: Павловская Ольга Юрьевна
учитель физической культуры
МАОУ Центр образования «Верх-Тулинский»

Дополнительная общеобразовательная программа по адаптивной физической культуре «Здоровячок»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ НОВОСИБИРСКОГО РАЙОНА НОВОСИБИРСКОЙ

ОБЛАСТИ ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ «ВЕРХ-ТУЛИНСКИЙ»

630520, с. Верх-Тула, улица Луговая, д.20

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА  ПО

АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

«ЗДОРОВЯЧОК»

(стартовый уровень)

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ

Возраст обучающихся: 7-18лет

Срок реализации программы: 1 год

с. Верх-Тула, 2024г

• Пояснительная записка.

Общеразвивающая программа дополнительного образования по адаптивной физкультуре «Здоровячок»» разработана в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» (№273-ФЗ от 29.12.2012г.), Концепцией развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 04.09.2014г. № 1726-р), Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014г. № 41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», Письмо Минобрнауки России от 11.12.2006 г. № 06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей», Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.08.2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам», иными нормативными документами. 

Одним из условий повышения качества обучения аномальных детей является совершенствование учебно-воспитательного процесса, методов и средств физического воспитания. Среди них важнейшее место отводится укреплению здоровья занимающихся средствами физической культуры и спорта.

Адаптивная физическая культура (АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию, и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества. 

Адаптивная — это название подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать позитивные морфофункциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма.

Актуальность программы состоит в том, чтобы способствовать развитию интереса у обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, детьми-инвалидами к здоровому образу жизни и вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой и спортом.

Общая физическая подготовка является основным видом физической культуры и спорта в целом. С каждым годом в районе все больше насчитывается детей с ограниченными возможностями здоровья, детей-инвалидов. 

Сегодня адаптивная физическая культура и адаптивный спорт становятся одним из важнейших, а в ряде случаев – единственным условием всесторонней реабилитации, адаптации и, в конечном итоге, социализации детей с отклонениями в состоянии здоровья. Чем раньше начинаются занятия, тем более полно происходит процесс реабилитации и социальной адаптации обучающихся. Занятия адаптивной физической культурой помогают реализовать свои функциональные возможности и способствуют гармоничному физическому развитию обучающихся, укреплению здоровья. 

Общеразвивающая программа дополнительного образования «Адаптивная физическая культура» составлена на основе типовых программ по основным видам спорта для МБУДО ДЮСШ «Академия» имеет физкультурно-спортивную направленность, подготовлена с учетом базовых требований и учебных программ для специальных коррекционных учреждений. 

Педагогическая целесообразность. 

Состоит в положительном влиянии занятиями общей физической подготовки на здоровье обучающихся. Занятия адаптивной физической культурой позволяют укрепить сохранные двигательные функции детей с ограниченными возможностями здоровья, детей-инвалидов. предупредить появление вторичных нарушений, приобрести двигательный опыт для самостоятельных занятий.

 Программа позволяет проводить занятия в увлекательной, игровой форме, вызывая у занимающихся положительный эмоциональный настрой, интерес к занятиями, самое, главное — желание достичь поставленную перед ними цель. 

Данная программа составлена на основе инновационных программно-методических материалов и нормативных документов Министерства образования РФ, Госкомспорта РФ и учебных пособий. Программа рассчитана для обучающихся с отклонениями в развитии в возрасте от 8-18 лет и предусматривает проведение теоретических, практических занятий, выполнение контрольных нормативов.

Отличительные особенности программы

Программа позволит детям с ограниченными возможностями замедлить развитие патологических процессов и способствовать восстановлению нарушенных двигательных функций организма посредством адаптивной физической культуры. Под влиянием физических упражнений будут активизироваться физиологические процессы, совершенствоваться строение, улучшаться деятельность всех органов и систем человека, повысится работоспособность, укрепится здоровье. В качестве специальных методов, используемых с обучающимися с ОВЗ, можно выделить следующие: ритмическая гимнастика, фонетическая ритмика, логоритмика, психогимнастика; дыхательная гимнастика; зрительная гимнастика; пальчиковаягимнастика; артикуляционная гимнастика;мимическаягимнастика.

Кроме того, данная программа способствует привлечению обучающихся к регулярным занятиям адаптивной физкультурой, на которых они смогут научиться преодолевать психологические барьеры, препятствующие ощущению полноценной жизни, ориентироваться в окружающем мире.

Участники программы:

В реализации данной программы участвуют дети с 7 до 18 лет. Набор детей в группы проводится без предварительного отбора. Программа построена с учётом возрастных психофизических особенностей и направлена на подготовку к более сложным движениям, и физической нагрузке, укрепления всех мышц, которые способствуют координации движений. Обучающиеся распределяются по группам в соответствии с их функциональными возможностями, а не категориями инвалидности. Главным критерием распределения группы обучающихся на группы является уровень их физической подготовленности и функциональных возможностей. Особенности нозологии обучающихся учитываются при подборе индивидуальных методических приемов в процессе занятий.

Возрастные особенности обучающихся -7-18 лет:

Для работы тренера-преподавателя большое значение имеют данные о возрастных изменениях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также деятельности центральной нервной системы. 

Период от 8 до 14 лет является периодом активного совершенствования мышечной системы и двигательных функций. Наряду с ростом мышечной массы происходит значительное улучшение координации движений. У детей 8–10-летнего возраста отмечается высокая подвижность нервных процессов. При этом наблюдается преобладание возбудительных процессов над тормозными со значительной иррадиацией возбуждения. К 12 годам подобное происходит и с поясничной частью. Окостенение позвоночника завершается в 18–25 лет. Наибольшее увеличение роста и веса тела у детей происходит на первом году жизни и в период полового созревания (13–14 лет). В каждом возрасте наблюдаются определенные изменения показателей роста, веса, объема груди и т.п. Поэтому необходимо регулярно проводить антропометрические измерения у детей, что позволяет судить о динамике их физического развития.

Объём и сроки освоения программы:

Объем учебного времени, предусмотренный учебным планом образовательного учреждения на реализацию программы составляет 252 часа. Срок реализации программы 1 год. 

Форма обучения: очная.

Уровень программы:стартовый.

Особенности организации образовательного процесса:

Организация образовательного процесса происходит в соответствии с учебным планом программы. Обучающиеся сформированы в одну разновозрастную группу 7 – 18 лет постоянного состава. Для допуска к занятиям требуется наличие у обучающихся: 

• справкаМСЭ или документ, подтверждающий ограниченные возможности здоровья,
• программу реабилитации или абилитации (ИПРА) при наличии;
• справку-допуск с указанием диагноза, рекомендации относительно ограничений выполнения каких-либо физических упражнений.

Обучающиеся должны иметь письменное заявление от родителей.

Форма реализации образовательного процесса – традиционная

Организационные формы обучения:

1) Групповая форма — тренировочные занятия с группой, сформированной с учётом степени ограничения возможностей здоровья, возрастных и гендерных особенностей обучающихся. К ним относятся: 

— теоретические занятия: беседа или лекция; 

-практические занятия: учебно-тренировочное занятие, контрольное тестирование, соревнования.

2) Индивидуальная форма — самостоятельные тренировочные занятия, проводимые согласно тренировочным (учебным) планам.

Состав группы обучающихся – постоянный.

Режим занятий:

Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия составляет:1 академический час (45 минут)или 2 академических часа (90 минут).

Количество часов в неделю составляет 6 часов. 

Периодичность и продолжительность занятий устанавливается в зависимости от возрастных и психофизиологических особенностей, допустимой нагрузки обучающихся с учетом СанПиН2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи», утвержденные Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 г. № 28.

Учебно-тренировочные занятия проходят согласно расписанию занятий на текущий учебный год, утвержденного администрацией спортивной школы.

• Цель и задачи программы.

Цель программы – развитие физических качеств обучающихся. Основной показатель работы — не только коррекция когнитивных процессов, но и коррекция личности ребенка, влияние на взаимоотношения со сверстниками, а также выполнение программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, теоретической подготовленности. 

Для достижения данной цели необходимо решить три группы задач: 

Образовательные задачи:

1. освоение системы знаний, необходимой для сознательного освоения двигательных умений и навыков; 
2. формирование и развитие жизненно необходимых двигательных умений и навыков; 
3. обучение технике правильного выполнения физических упражнений; 
4. формирование навыка ориентировки в схеме собственного тела, в пространстве. 

Развивающие задачи:

1. развитие двигательных качеств (быстроты, ловкости, гибкости, выносливости, точности движений, мышечной силы, двигательной реакции); 
2. формирование и совершенствование двигательных навыков прикладного характера; 
3. развитие пространственно-временной дифференцировки; 
4. обогащение словарного запаса. 

Оздоровительные и коррекционные задачи:

1. укрепление и сохранение здоровья, закаливание организма обучающихся; 
2. активизация защитных сил организма обучающегося; 
3. повышение физиологической активности органов и систем организма; 
4. укрепление и развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы; 
5. коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиозы, плоскостопия); 
6. коррекция и компенсация нарушений психомоторики (преодоление страха, замкнутого пространства, высоты, нарушение координации движений, завышение или занижение самооценки); 
7. коррекция и развитие общей и мелкой моторики; 
8. обеспечение условий для профилактики возникновения вторичных отклонений в состоянии здоровья обучающихся. 

Воспитательные задачи:

1. воспитание чувства внутренней свободы, уверенности в себе, своих силах и возможностях; 
2. воспитание нравственных и морально-волевых качеств и навыков осознанного отношения к самостоятельной деятельности, смелости, настойчивости; 
3. воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями; 
4. формирование у обучающихся осознанного отношения к своему здоровью и мотивации к здоровому образу жизни. 

1.3. Содержание программы

Настоящая программа является модифицированной (адаптированной), она изменена с учётом особенностей организации занятий в ДЮСШ «Академия», режима учебно-тренировочной работы, а также наличия материально-технической базы.

Основными показателями выполнения программных требований на стартовом этапе является: 

1. стабильность обучающихся, посещаемость ими тренировочных занятий; 
2. динамика индивидуальных показателей развития физических качеств, обучающихся; 
3. уровень усвоения теоретических и практических знаний, умений и навыков.

Учебный материал распределяется в соответствии с возрастным принципом, комплектования учебно-тренировочных групп и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

Процесс подготовки спортсменов включает теоретическую, техническую, тактическую, физическую виды подготовки.

 

Учебный план

№ п/п	Название раздела, темы	Кол-во часов в год			Форма аттестации
		всего	теория	практика
1	Теоретическая подготовка	10	10		Устный контроль, входной контроль
2	Общая физическая подготовка	79		79	Входной контроль, промежуточный и итоговый контроль
3	Легкая атлетика	54		54	Наблюдение
5	Гимнастика	34		34	Наблюдение
6	Подвижные игры	64		64	Наблюдение
7	Тестовые испытания	2		2	Входной контроль,промежуточный и итоговый контроль
8	Всего:	252		252

1.4. Содержание учебного плана.

Теоретические знания 

1. Техника безопасности на тренировочных занятиях. 
2. Гигиенические требования. 
3. Правила подвижных и спортивных игр.
4. Правила соревнований. 
5. Закаливание. 
6. Дыхательные упражнения. 
7. Осанка, профилактические мероприятия.
8. Техника выполнения двигательных действий

Общеразвивающие и специальные упражнения 

Строевые упражнения: перестроение из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки на месте и в движении. Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в стороны. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали. 

-координация движений конечностей в прыжковых упражнениях: (ноги врозь, хлопок в ладоши перед собой; ноги вместе, хлопок в ладоши за спиной. Исходное положение: присед, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладонями вверх; выпрыгнуть вверх — ноги в стороны, хлопок над головой, приземлиться в исходное положение.

 -дыхательные упражнения во время ускоренной ходьбы и медленного бега: (углубленное дыхание с движениями рук после скоростно-силовых упражнений

-упражнения в расслаблении мышц: (расслабление мышц потряхиванием конечностей после выполнения скоростно-силовых упражнений. Маховые движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны в ходьбе и беге. 

— упражнения на осанку: (упражнения с удержанием груза на голове (150— 200 г); лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз; передвижение по стенке вправо-влево;

-передвижение по гимнастической скамейке с поворотом кругом. ОР и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах -с гимнастическими палками (подбрасывание гимнастической палки и ловля ее после хлопка двумя руками. Основные положения с гимнастической палкой: с палкой вольно, палку за голову (на голову), палку за спину, палку влево. 

Прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу: вперед-назад и влево-вправо. Приседы с ранее разученными положениями палки. Круговые движения туловищем с различными положениями палки. Ходьба с движениями палки вперед, вверх, за голову, влево, вправо (1 мин). Выполнить 3—4 упражнения с гимнастической палкой. -с большими обручами: (Передвижение сквозь ряд обручей, катание обруча, пролезание в катящийся обруч, набрасывание и снятие обруча со стойки, вращение обруча с движениями (при ходьбе, беге). 

Подбрасывание и ловля обруча.

 -со скакалками: (скакалка, сложенная вчетверо. Повороты туловища вправо, влево, растягивая скакалку руками. Скакалка сзади. Повторить с отведением рук назад. 

Различные прыжки через скакалку на двух ногах.

 -с набивными мячами: (перекладывание мяча из рук в руку перед собой и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его. Из седа мяч удерживается голеностопными суставами, сед углом согнув ноги, сед углом, перекаты назад, мяч вперед. Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике. Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя. Прыжки через мяч влево, вправо, вперед, назад).

 -переноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных мячей общим весом до 6—7 кг на расстояние 8—10 м. Переноска гимнастических матов (двух матов вчетвером на расстояние до 5 м). В колоннах и шеренгах передача флажков друг другу, набивного мяча в положении сидя и лежа, слева направо и наоборот).

Упражнения на гимнастической стенке. Прогибание туловища. Взмахи ногой вперед, назад, в сторону, стоя боком к стенке и держась за рейку одной рукой. Лазанье по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Лазанье по гимнастической стенке с попеременной перестановкой ног и одновременным перехватом руками. Лазанье по гимнастической стенке с предметом в руке (мяч, гимнастическая палка, флажок). Передвижение в висе на руках по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево (для мальчиков), смешанные висы спиной и боком к гимнастической стенке (для девочек). Лазанье через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия). 

Легкая атлетика

Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании. Применяя эти упражнения, 12 педагог решает две задачи. 

Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движении. 

Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и условия их проведения. В результате учащиеся приобретают основы умений бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях. После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям. Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т. д. для обеспечения прикладности и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей. Следует учесть, что одно и то же упражнение можно использовать как для обучения двигательному умению, так и для развития координационных и кондиционных способностей. Их преимущественное воздействие на умения или способности определяется только методической направленностью.

 Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые должны доставлять детям радость и удовольствие. Систематическое проведение этих упражнений позволяет овладеть учащимися простейшими формами соревнований и правилами, а грамотная 13 объективная оценка их достижений является стимулом для дальнейшего улучшения результатов. Все это в совокупности содействует формированию морально-волевых качеств личности ребенка, таких, как дисциплинированность, уверенность, выдержка, честность, чувство товарищества и коллективизма. 

Подвижные игры

Подвижные игры являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности учащегося, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. Подвижные игры направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественно порядка. Достижение этих задач в большей мере зависит от умелой организации и соблюдения методических требований к проведению, нежели к собственному содержанию игр.

 Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.). 

С помощью игр закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование, прежде всего, естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми.

 В результате обучения учащиеся должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время. 

Обязательными условиями построения занятий по подвижным играм (в особенности с мячами) являются четкая организация и разумная дисциплина, 14 основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений педагога; обеспечение преемственности при освоении новых упражнений; строгое соблюдение дидактических принципов. После освоения базового варианта игры рекомендуется варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры и др. 

Гимнастические упражнения

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания занятий физической культурой. В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

 Большое значение придаётся общеразвивающим упражнениям без предметов. С их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи и, прежде всего, образовательные. Выполняя эти упражнения по заданию педагога, а затем самостоятельно, обучающиеся получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым или необычным. Именно новизна и необычность являются несомненными признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей. Количество общеразвивающих, упражнений фактически безгранично. При их выборе для каждого занятия следует идти от более простых, освоенных, к более сложным. В занятие следует включать от 3 —4 до 7—8 таких упражнений. Затрачивая на каждом занятии примерно 3—6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, уже через несколько месяцев регулярных занятий можно значительно улучшить у учащихся реальные кинестезические восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Педагог должен постоянно уделять внимание правильному (т. е. адекватному и точному), а также своевременному (например, под счет или музыку) выполнению общеразвивающих упражнений. В каждое занятие следует включать новые общеразвивающие упражнения или их варианты, 15 так как многократное повторение одних и тех же упражнений не даст нужного эффекта, будут неинтересно учащимся. 

Одним из важнейших средств всестороннего развития координационных способностей являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками, флажками, лентой, обручем. Упражнений и комбинаций с предметами может быть неограниченное количество. Преподаватель должен помнить, что упражнения с предметами должны содержать элементы новизны. Если для этой цели применяются знакомые упражнения, их следует выполнять при изменении отдельных характеристик движения (пространственных, временных, силовых) или всей формы привычно двигательного действия. Среди упражнений с предметами наибольшее внимание следует уделять упражнениям с большими и малыми мячами. В дальнейшем обучение гимнастическим упражнениям обогащается, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

 После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

 Выполняя задания по построению и перестроению, не рекомендуется много времени тратить на их осуществление, желательно чаще проводить их в игровой форме. Особое значение следует придавать сохранению правильной осанки, точности исходных и конечных положений, движений тела и конечностей. 

Гимнастические упражнения, включенные в программу группы третьего года обучения, направлены прежде всего на развитие силы, силовой и скоростной выносливости различных групп мышц. В этом плане их отличает большая избирательная направленность. Материал программы включает также большой набор упражнений, влияющих на развитие различных координационных способностей и гибкости.

 Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

 Тестовые испытания: Выполнение контрольных упражнений по общей и специальной физической подготовке. (Приложение 1).

1.5. Планируемые результаты обучения.

По окончаниюосвоения программы, обучающиесядолжны достичь следующих результатов:

Личностные результаты:

1. Сформированность у учащихся чувства внутренней свободы, уверенности в себе, своих силах и возможностях. 
2. Сформированность нравственных и морально-волевых качеств осознанного отношения к самостоятельной деятельности, смелости, настойчивости. 
3. Сформировавшийся устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.
4. Сформированность у обучающихся осознанного отношения к своему здоровью и мотивации к здоровому образу жизни.

 Метапредметные результаты:

— Способность развитию двигательных качеств; 

— формирование и развитие двигательных навыков прикладного характера. 

— формирование теоретических сведений по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту.

Коммуникативные универсальные учебные действия:

∙ умение работать в коллективе;

∙ распределять обязанности; 

∙ умение слушать тренера;

∙ умение строить доверительное дружеское отношение;

∙ умение высказывать свое мнение.

Предметные результаты сформируют:

— систему знаний, необходимой для сознательного освоения двигательных умений и навыков. 

— знания о роли физической культуры и спорта в современном обществе;

 — Обученность комплексам общеразвивающих упражнений.

 — навык ориентировки собственного тела в пространстве. 

При освоении программы приоритетным является не овладение знаний обучающимися, а приобретение умений применять знания, овладение определенными способами социальных и учебных действий.

Личностный результат формируется под воздействием личности тренера-преподавателя, родителей, ближайшего окружения. 

Индивидуальная траектория достижений каждого обучающегося помогает развитию инклюзивного образования в системе дополнительного образования, так как динамика предметных и метапредметных достижений позволяет отслеживать формирование социальных и жизненных компетенций относительно самого себя, а не сравнивать результаты относительно возрастной нормы здоровых сверстников.

1. Комплекс организационно-педагогических условий.

2.1. Календарный учебный график.

№	Количество учебных недель	Количество учебных часов	Начало и окончание учебного года	Возраст	Кол-во занятий в неделю	Кол-во часов в неделю
1	42	252	сентябрь 2021 г.- май 2022 г.	8-18 лет	3	6

Календарный план-график составляется ежегодно в августе на предстоящий учебный год – в полном соответствии с расписанием и учебной нагрузкой каждой учебной группы(Приложение 1).

2.2. Условия реализации программы.

Материально- техническое обеспечение

Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале,который оснащен необходимым оборудованиеми спортивныминвентарем, а такжеимеется спортивная экипировка для проведения занятий.

Оборудование, спортивный инвентарь и экипировка.

• Спортивныйзал; тренажерный зал.

Инвентарь:

• Мячи волейбольные, 
• мячи баскетбольные,
• медицинболы,
• ракетки теннисные,
• мячи набивные, 
• обручи,
• скамейки гимнастические,
• маты гимнастические.

Душевая комната. Комната для принятия водных процедур после окончания учебных занятий.

Раздевалка. Комната для переодевания воспитанников в тренировочную одежду соответственно месту занятий (в помещении или на открытом воздухе).

Имеется телевизор и DVD плеер для просмотра видео материалов по различным видам спорта.

Кадровое обеспечение.

Долгова Дарья Вадимовна – тренер-преподаватель МБУДО- ДЮСШ «Академия» (отделение греко-римской борьбы и адаптивной физической культуры).

Уровень образования: среднее профессиональное, «Новосибирский областной колледж культуры и искусств», специальность «народное художественное творчество (хореографическое творчество», 2020г.

Общий стаж:1год / Стаж по специальности: 1 год

Профессиональная переподготовка:

1. Профессиональная переподготовка«Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре» в объёме 260 ч.  (ООО «Академикс» сентябрь, 2021 года).

2.3. Формы аттестации программы

Важнейшей функцией управления педагогическим процессом является контроль, определяющий эффективность учебной работы на всём её протяжении. 

Аттестация – это оценка уровня и качества освоения обучающимися образовательной программы по адаптивной физической культуре. 

Федеральным законом «Об образовании в РФ» (ст.75) и приказом Министерства просвещения РФ от 09.11.2018 г. 3196 «Об утверждении порядка организации осуществления деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» проведение итоговой аттестации по дополнительным общеобразовательным общеразвивающим программам не предусмотрено.

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов

• • Журнал посещаемости
  • Личные карточки обучающихся
  • Соревнования внутри отделения
  • Грамоты, дипломы, медали

• Информационные стенды

Формы предъявления и демонстрации образовательных результатов:

• Анализ учебно-тренировочного процесса за полугодие, за год
• Личные карточки обучающихся
• Открытое занятие
• Информация в прессу и на сайт образовательной организации

2.5. Оценочные материалы программы

В данном разделе представленные тесты, которые позволяют: оценить различные стороны развития; видеть динамику физического и моторного развития. 

Программа обследования обучающихся состоит из разделов, характеризующих: 

1.Развитие физических качеств: силовой выносливости, скоростно-силовых качеств, быстроты, ловкости и других; 

2. Контроль общей физической подготовки. 

3.Контроль физической подготовки.

• Методические материалы программы.

Программа составлена с учетом общедидактических принципов и ведущих положений педагогики, психологии, теории и методики физического воспитания и развития учеников. Предусмотрен комплексный подход к отбору программного содержания и методики проведения занятий по физической культуре:

• принцип гуманизации – ориентация обучающихся в системе ценностей;
• принцип последовательности – содержательные задачи решаются методом усвоения материала от простого к сложному, в соответствии с возрастными познавательными возможностями ребенка;
• принцип учета возрастных особенностей — динамика психических и физических возможностей ребенка с учетом его индивидуальных отклонений в развитии;
• принцип концентрический – частичное возвращение к ранее изученным темам на более высоком уровне;
• принцип наглядности – предполагает использование широкого круга наглядных пособий, технических средств обучения;
• принцип детоцентризма – приоритет интересов ребенка и превращение его в равноправного субъекта образовательного процесса.

Каждое тренировочное задание должно иметь: 

1. Конкретные педагогические и воспитательные задачи; 
2. Содержание занятия (комплекс упражнений и последовательность их выполнения); 
3. Дозировку нагрузки и режим ее выполнения (интенсивность, количество повторений, серий, вес спортивных снарядов, длина дистанций; продолжительность и характер пауз отдыха и др.); 
4. Организационные указания (место проведения занятий, необходимый инвентарь и оборудование). 

Алгоритм учебно-тренировочного занятия

Основной формой организации учебного процесса является учебно-тренировочное занятие.

Образовательные задачи направлены на формирование у детей двигательных умений и навыков, сообщение элементарных сведений по гигиене физических упражнений, состоянию здоровья обучающихся. С помощью специально подобранных упражнений, игр у детей в разной мере развиваются сила, ловкость, быстрота, выносливость. Все эти двигательные качества способствуют воспитанию у обучающихся уверенности в овладении как простыми, так и более сложными упражнениями.

Занятия по адаптивной физкультуре должны быть эмоциональными, вызывать интерес к двигательной деятельности. Показывая упражнения, чередуя их, педагог может вызвать интерес к их выполнению, предлагая игры, в которых эти упражнения используются. Можно практиковать упражнения в форме соревнований, типа «Кто самый находчивый!», «Кто точнее и быстрее!», в старших – спортивные игры.

Педагог должен серьезно готовиться к занятию: знать состав обучающихся, их уровень физического развития, двигательной подготовленности, интеллектуальные особенности; проконсультироваться с классным руководителем, врачом школы. Только тогда можно надеяться, что задачи урока будут реализованы.

Композиционно занятие по адаптивной физической культуре состоит из 4 частей в отличие от занятий у общеобразовательных групп. Каждая из этих частей выполняет свои организационно -дидактические задачи и помогает преподавателю приучить обучающихся самостоятельно готовиться к уроку, решать задачи обучения.

Четкое распределение подобранных упражнений по частям, методическое выполнение их обеспечит спокойное проведение урока.

Вводная часть является организационной. Педагог приводит обучающихся в зал, помогает приготовиться к уроку, приучает к командам, строит в указанном месте и направлении, чтобы при передвижении они не мешали друг другу, видели педагога, выполняли различные задания. Детей можно строить по росту либо по уровню интеллектуального и физического развития.

Построение производится по команде педагога, с расчетом по порядку. Свое место педагог определяет лично. Он может идти рядом с детьми, впереди. При входе в зал занимает место впереди и указывает форму построения.

Место построения можно обозначить с указаниями его каждому обучающемуся в виде кругов, квадратов, треугольников или других символов. В таком случае дети быстрее запоминают свое место и обучающегося, возле которого стоят.

Подготовительная часть имеет четыре функции. Суть первой из них состоит в подготовке организма обучающихся к предстоящей двигательной нагрузке. Средствами подготовки служат комплексы упражнений общеразвивающего характера: с гимнастическими палками, флажками, мячами, обручами, с элементами ходьбы, прыжков, приседаний и т. д. Содержание подготовительной части зависит от общих и частных задач занятия.

Вторая функция подготовительной части занятия заключается в том, что из предложенных упражнений педагог выбирает два-три, направленных на формирование двигательных умений и навыков.

Третья функция – использование подготовительных физических упражнений как средства формирования определенного двигательного качества.

Четвертая функция – включить в подготовительную часть упражнения, направленные на коррекцию основного и сопутствующих дефектов.

 

Список литературы

Литература для педагога:

Нормативные документы дляпроектирования дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ:

1.Концепция развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 04 сентября 2014 г № 1726-р);

2.Методические рекомендации по реализации адаптированных дополнительных общеобразовательных программ, способствующих социально-психологической реабилитации, профессиональному самоопределению детей с ограниченными возможностями здоровья, включая детей-инвалидов, с учетом их особых образовательных потребностей. (Письмо Министерства образования и науки РФ № ВК-641/09 от 26.03.2016)

3.Приказ от 9 ноября 2018 г. № 196 Министерство Просвещения Российской Федерации Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам;

4.Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;

5. Письмо Минобрауки России от 18.11.2015г № 09-32-42 «Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ». 

6.Федеральный Закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее – ФЗ) (в редакции 2020 г.); 

7.Федеральный закон от 31.07.2020г. № 304-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» по вопросам воспитания обучающихся»;

8. Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

Методические рекомендации:

— Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (разработанные Минобрнауки России совместно с ГАОУ ВО «Московский государственный педагогический университет» ФГАУ «Федеральный институт развития образования», АНО ДПО «Открытое образование,2015) от 18.11.2015 г. № 09-3242 Министерства образования и науки Российской федерации;

— Устав МБУДО — ДЮСШ «Академия».

1. Авдиенко В.Б. Плавание. Методические рекомендации (учебная программа) для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва / В.Б. Авдиенко, И.П. Волков 2015. -233
2. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник.Т.2: / С.П. Евсеев. – М.: Советский спорт, 2017. – 448 с.
3. Мельников А.Ю. Практикум по легкой атлетике для лиц с ограниченными функциональными возможностями / А.Ю. Мельников; Краснояр. гос. пед. ун-т им. В.П. Астафьева. – Красноярск, 2009. – 116 с.
4. Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры: Учебник для средних спец. учебных заведений физ. Культ.- Изд. 3-е, перераб., доп. / Ю.И. Портных. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 344 с.
5. Семенов Ю.А. Навык плавания — каждому / Ю.А. Семенов – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 144 с.
6. Уфимцева Л.П. Психолого-педагогические основы коррекции психофизического развития детей – инвалидов средствами физвоспитания (методическое пособие) / Л.П. Уфимцева, Н.И. Венсловене, Т.М. Гаврилова; Детско-юношеская спортивно-адаптивная школа – Красноярск, 2015г. – 58 с.
7. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.: Учеб. пособие для студ. высших учеб. Заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480 с.
8. Царик А.В. Паралимпийский спорт: нормативное правовое и методическое регулирование / авт.- сост. А.В. Царик; под общ. ред. П.А. Рожкова. – М.: Советский спорт, 2010. – 1272 с.
9. Шапкова Л.В. Частные методики адаптивной физической культуры: учебник / Л.В. Шапкова.- М.: Советский спорт, 2009. – 608 с.

Перечень интернет-ресурсов

1. Национальная информационная сеть «Спортивная Россия», http://www.infosport.ru
2. Российская Спортивная Энциклопедия, http://www.libsport.ru/
3. Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры». http://www.teoriya.ru/journals/.
4. Научно-методический журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка» http://www.teoriya.ru/fkvot/
5. Научно теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», http://lesgaft-notes.spb.ru/.
6. Энциклопедия по видам спорта http://www.infosport.ru/sp/
7. 12.Министерство спорта РФ, http://mon.gov.ru/

Приложение 1

Календарный план-график

Содержание занятий	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апр.	май	всего часов
Теория										10
Вводное занятие. Комплектование группы. Инструктаж по ТБ. Знакомство с программой. Физическая культура и спорт в России.	2	1								3
Сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.	1	1	1	1						4
Гигиенические знания и навыки.	1	2								3
Практика										242
Общая физическая подготовка	7	8	8	7	6	8	8	8	8	79
Легкая атлетика	6	6	6	6	8	6	5	8	8	54
Гимнастика	7	7	10	10	9	9	10	8	9	34
Подвижные игры	4	3	3	3	4	5	5	4	3	64
Тестовые испытания				1	1					2
Итого часов:	28	28	28	28	28	28	28	28	28	252