Автор: Рябов Дмитрий Сергеевич
тренер — преподаватель МБОУ ДО ДЮСШ
Конспект урока.
План – конспект.
Наименование организации: МБОУ ДО ДЮСШ (р.п. Усть-Донецкий)
Дата проведения: 05 ноября 2020г.
Место проведения: Игровой зал ДЮСШ
Время проведения: 15:30-17:00
Тренер-преподаватель: Рябов Дмитрий Сергеевич.
Этап обучения: СОГ первого года обучения по специализации Триатлон
Предмет: Секция триатлон.
Тема занятия: Прыжковые упражнения.
Тип занятия: комбинированный урок
Форма занятия: коллективная, групповая.
Цель занятия: Увеличение скорости, силы; развитие выносливости; развитие дыхательной системы.
Задачи занятия:
Образовательная: развитие скорости ,силы, выносливости и дыхательной системы, путем применения прыжковых упражнений.
Развивающая: способность развивать выносливость, силу воли путем преодоления сложностей выполнения упражнений, совершенствование достижения личностно-значимых результатов в физическом совершенстве.
Воспитательная: формировать положительного отношения к физической культуре и спорту, стремление к физическому совершенству и здоровому образу жизни.
Прогнозируемые результаты: Успешное применение прыжковых упражнений и комплексов для развития навыков.
Личностные:
— осознавать значения триатлона в своей жизни;
— проявлять упорство в достижении цели;
— связывать успехи с терпением, активностью.
Метопредметные результаты:
регулятивные: видеть ошибку и исправлять её по указанию тренера;
познавательные: ознакомиться с техникой прыжковых упражнений и ее совершенствование;
коммуникативные: слушать и слышать друг друга и тренера, исправлять недостатки.
Предметные:
—совершенствовать умения держать тело горизонтально не прогибаться;
— знать технику работы рук и ног при осуществлении прыжков;
— уметь бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности в спортзале.
| Этап образовательного процесса | Деятельность тренера | Деятельность учащегося | |||||||
| Личностная | Регулятивная | Познавательная | Коммуникативная | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 5 | 6 | |||||
| Подготовительный (25 мин.)Построение
-Какие качества развивают прыжковые упражнения? -Как вы думаете зачем нам необходимо выполнять такие упражнения? -Какие прыжковые упражнения вы знаете?
Равномерный бег. Ходьба — на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней, в полуприсяди Бег с высоким подниманием бедра, захлест голени, a-skip, b-skip, приставным шагом (правый левый бок), челночный бег 5/10м. Упражнения для шеи ( повороты, вращения, наклоны). Упражнения для рук (рывки, вращения). Упражнения на туловище (наклоны, повороты). Упражнения на ноги ( махи, выпады). ОРУ на месте: -исходное положение (и.п.) – руки на поясе; наклоны головы 1-вправо, 2-влево, 3-вперед, 4-назад -и.п. – о.с., руки в замок, круговые вращения кистями, произвольно (20 сек.); -и.п. – о.с., руки в замок, волнообразные движения кистями влево (на первые 4 счета), то же влево (на следующие 4 счета); — и.п. – о.с., руки в замок; 1 – руки ладонями к груди; 2 – выкрут вперед; 3 – и.п.; 4 – выкрут вверх; — и.п. – о.с., правая рука вверху, левая внизу, рывки руками на каждый счет (6 -8 раз), постепенно увеличивать частоту движений до максимальной; — и.п. – о.с., руки к плечам, круговые движения руками вперед, то же – назад (по 4 раза); — и.п. – о.с., круговые движения прямыми руками вперед, то же назад, (по 4 раза), следить за амплитудой движений; — и.п. – о.с., руки на пояс, круговые движения туловищем вправо, то же – влево (по 4 раза), следить за амплитудой движений, ноги прямые, пятки не отрывать от пола; — и.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс; пружинящие наклоны туловища к правой ноге, в середину, к левой ноге, и.п. (по 4 раза), ноги в коленях не сгибать, руками достать пола; — и.п. – о.с., руки на пояс, прыжок ноги вместе (15 сек.), прыжки на месте, прыгать на носках, туловище и ноги прямые; |
подвести учащихся к задачам урока, настроить на урок. Обратить внимание на внешний вид. Информационная технология.
Следить за осанкой. Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.
При выполнении упражнений организуем анализ правильности выполнения упражнений учеником. Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока Упражнения выполняются в шеренгу по два Все упражнения разминки выполнять по 6 повтора.
Размять кисти рук для дальнейших упражнений Упражнения выполнять на максимальной амплитуде
При выполнении упражнений организуем анализ правильности выполнения упражнений партнером
Наклон делать глубже, ноги в коленях не сгибать
При выполнении прыжков на месте – сохранять дистанцию
|
Формирование интереса.
Установить роль разминки при подготовке организма к занятию с предметами.
Здоровье — сберегающая технология. Уточнить влияние разминки на все группы мышц. Правильное и сознательное выполнение упражнений. Определять собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке. Определять степень утомления организма во время учебной деятельности.
Установить роль разминки при подготовке работы с волейбольными мячами
Умение выполнять физические упражнения для развития мышц
Безопасное поведение во время выполнения задания |
Формирование интереса. Активное участие в диалоге с тренером.
Адекватно воспринимать предложение тренера по исправлению ошибок.
Сознательное выполнение определенных упражнений.
Самостоятельно выстраивают версию необходимости занятия бегом.
Сознательное выполнение определенных упражнений.
Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп
Выполняют команды тренера, контролируют свои действия согласно инструкции тренера |
Вся группа во фронтальном режиме слушает тренера.
Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.
Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов. Умение сосредоточиться для достижения цели. Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.
Произвольно строим речевое проговаривание упражнений за тренером.
|
Обсудить ход предстоящей разминки.
Личностно-ориентиро-ванная технология. Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками, так и с тренером Обсудить ход предстоящей разминки
Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками при работе, так и с тренером. |
||||
| Основная часть (50мин)
Делим спортзал на 5 секторов. 1 барьер необходимо преодолевать барьеры прыжками (лицом вперед, правым и левым боком.) 2 лавка 2 шт. установленные в длину(4000/200/200) перепрыгивание в различных комбинациях. 3 прыжка с высоким подниманием бедра на 2 ногах и попеременно правая левая. 4 прыжки в длину через гимнастический мат. 5 прыжки в высоту через скакалку на высоте от 50 см. до 80 см. Комплексное непрерывное прохождение всех участков, в течение 10 мин. |
Деление группы на пять отделений.
Рассказ и показ техники прыжков на каждом участке. Проведение краткого инструктажа, руководство работой, коррекция действий (по мере необходимости). Фиксирование результатов. Контроль за техникой выполнения прыжковых упражнений. Помогает и поправляет — У вас все получилось, вы молодцы! Но нам есть, к чему стремится, чтобы быть сильными, здоровыми, ловкими, быстрыми.
|
Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.
Уметь контролировать результаты в форме сличения . Повторяют за педагогом и запоминают. Владеть известными приемами прыжков уметь осуществлять их в разных условиях Развитие чувства ритма. Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения Положительное отношение к занятиям двигательной деятельностью Внимательно относится к собственным переживаниям при допущении ошибок Умение правильно выполнять прыжок. Развитие координационных способностей в сложных двигательных действиях Постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность их выполнения. Развитие доброжелательного отношения к преподавателю и товарищам; Развитие трудолюбия и ответственности за качество своей и коллективной деятельности. Активное включение в выполнение двигательного действия; |
Умение регулировать свои действия, взаимодействовать в группе.
Осуществляют самоконтроль за состоянием своего организма. Принимать инструкцию преподавателя, четко ей следовать. Осуществлять контроль. Оценивать выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам. Сохранять учебную цель и задачу; осуществлять самоконтроль Самоконтроль правильности выполнения упражнений
Умение отстаивать свою точку зрения. Осуществлять самоконтроль, выявлять отклонения от эталона. |
Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов и соединение их в целое
Определить эффективную модель прыжка. Умение анализировать, выделять и формулировать задачу Владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом. Умение выделять необходимую информацию Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте.
Анализ полученной информации
Умение сосредоточиться для достижения цели |
Распределение функций обучающихся во время работы по местам занятий
Развиваем умение выразить свою мысль по поводу освоения технических приёмов и тактических действий Уметь договариваться в совместной деятельности, взаимодействовать со сверстниками. Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности. Умение заметить достоинства и недостатки своего исполнения движений Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам Взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи Внимательное отношение к собственным переживаниям и переживаниям соперников. Умение интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результаты. |
||||
| Заключительная часть рефлексия.
1Выполнение упражнений на выравнивание дыхания. Медленный бег; Передвижение шагом; Игра на внимание «вышибала» Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия. Тренер задает вопросы: — что нового узнали на занятии? Помочь сделать вывод, что здоровье тела зависит от двигательной активности человека а здоровье духа — от здоровья тела . Частная задача этапа: восстановление основных функциональных систем. Методы: метод целостного упражнения. УУД: Рефлексия: Кому понравилось на занятии? Что не понравилось на занятии? Назовите самый интересный момент урока? Назовите самый сложный момент занятия? Что вы считаете сложным в прыжках.
Частная задача этапа: устранение типичных ошибок, которые допускают обучающиеся при освоении техники двигательных действий. Методы: словесный. УУД:. Подведение итогов. Оценивание.
|
Организация проведения игр. Восстанавливаем пульс, дыхание.
Проверяем степень усвоения обучающимися УЗ
Постановка вопросов.
|
Выполнение упражнений. Умение воздействовать на организм в целях восстановления основных функциональных систем.
Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на занятии.
Умение оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять ошибки, корректировать дальнейшую деятельность.
|
Условия, необходимые для достижения поставленной цели
Определить смысл поставленной на занятии УЗ
Оценивают свою работу на занятии, прослушивают оценку преподавателя Вычленять новые знания. |
Формируем умение выделять основные признаки сравнения выполнения УЗ Обсуждают работу на занятии. Повторяют новые полученные знания на занятии.
Оценивают свою деятельность. |
Обеспечиваем социальную компетентность и учет позиции других людей
Отвечают на вопросы преподавателя,
Слушают одногруппников, активно участвуют в решении коммуникативной задачи, выражают свое мнение об итогах работы на занятии |
||||
