автор: Ивахненко Вера Эмилевна
Учитель русского языка и литературы МАОУ «Чечулинская СОШ» , Новгородского района, Новгородской области
Как помочь выпускнику?
Как помочь выпускнику?
(Советы родителям)
Атмосфера в семье выпускника – важнейший фактор успешной подготовки к сдаче ГИА. Зачастую ребята испытывают трудности в этот напряжённый период, что негативно сказывается на их самочувствии. Нередко под воздействием высокого ритма работы, страха перед экзаменами, учащиеся впадают в депрессию, отказываются от активного образа жизни, разнообразия досуговой деятельности, усугубляя ситуацию. Как родители могут помочь выпускнику в этот сложнейший период?
Важно наблюдать за эмоциональным состоянием ребёнка, стараться увеличить время общения с ним, внимательно относиться к его деятельности, создавать ситуацию успеха, способствовать созданию доброжелательной атмосферы в семье.
Необходимо уверить выпускника в том, что успешное преодоление экзаменационного периода зависит не только от него, важно действовать сообща, помогая, поддерживая друг друга. Нужно объяснить, что ни в коем случае нельзя настраивать себя на провал, испытывать разочарование, угрызения совести за возможное несоответствие ожиданиям родителей, необходимо преодолевать сомнения и готовиться к экзаменам, ведь от этого зависит его благополучие.
Важно объяснить выпускнику, что этот период – часть пути к успеху, её необходимо преодолеть. Также нужно способствовать вовлечению ребёнка в активную подготовку к экзаменам, даже если вам придётся сидеть рядом с ним и пытаться чем – то помочь. Можно использовать некоторые установки, которые ориентируют ребёнка на достижение успеха: «Я знаю», «Я умею», «Всё будет хорошо». Такие упражнения нацеливают ребёнка на достижение позитивного результата.
Поговорите с учителем о настрое ребёнка перед экзаменом, выявите все слабые стороны психологического состояния выпускника, будьте сами ответственны и вселите уверенность в успехе выпускника. Если состояние ребёнка не улучшается, можно совместно с ним посетить психолога, который поможет настроить ребёнка на успешную сдачу экзаменов.
Чтобы помочь детям как можно лучше
подготовиться к экзаменам,
попробуйте выполнить несколько советов:
- Не думайте о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, внушайте ему мысль о том, что количество баллов не является совершенным измерением его способностей.
- Накануне экзаменов постарайтесь не повышать тревожность ребенка — это может отрицательно сказаться на результате.
- Подбадривайте детей, настраивайте на успех.
- Повышайте их уверенность в себе, ведь чем больше ребенок боится неудачи — тем выше вероятность ошибиться.
- Наблюдайте за соблюдением выпускником режима дня, не допускайте его переутомления.
- Организуйте разнообразную досуговую деятельность, в том числе регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Обеспечьте выпускника удобным местом для занятий.
- Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Выберите продукты, стимулирующие работу головного мозга.
- Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых.
Советы выпускнику:
Чтобы быстрее запомнить, необходимо:
- изучать материал, делая перерывы на отдых;
- изучать материал, разделив его на части;
- начинать изучение с того материала, который больше по объёму.
Чтобы сохранить высокую работоспособность, необходимо:
- сосредоточиться на изучении материала, не отвлекаться на просмотр телевизора, отключить звук уведомлений на телефоне;
- чередовать умственный и физический труд;
- выполнять зарядку для глаз, упражнения для расслабления напряжения.
Чтобы улучшить эмоциональное состояние, необходимо:
- проветривать помещение, в котором вы занимаетесь;
- сделать максимально светлой свою комнату;
- использовать любимую цветовую гамму для поднятия настроения.
Уважаемые родители!
Неверно думать, что если у вас нет математического образования, то вы ничем не сможете помочь своему сыну или дочери подготовиться к ГИА. Вы всегда можете помочь, в первую очередь, организацией самоподготовки, пониманием и поддержкой, любовью и верой! Успехов!
