автор: Чернова Любовь Николаевна
педагог — тьютер
КОУ РА «Коррекционная школа -интернат»
«Я умею маркировать вещи» (коррекционное занятие)
Раздел: Росток
Тема: Как я работаю над собой
ХОД ЗАНЯТИЯ
Ритуал начала занятия
Ребята, сядьте поудобнее, возьмитесь тихонько за руки. Почувствуйте дружеское тепло ваших рук. Улыбнитесь друг другу!
Мы спокойны и добры, приветливы и ласковы.
Глубоко вздохните и выдохните… Выдохните свои обиды, беспокойство, раздражение. Забудьте о них.
Введение в тему
Воспитатель: Ребята, сегодня наше занятие будет посвящено интересной и очень нужной теме. Почему именно очень нужной, потому что все мы очень часто нервничаем, тревожимся и т.д. Скажите, кто может справиться в трудной ситуации с собой, а именно со своими негативными эмоциями?
Дети отвечают.
Воспитатель: Ребята, выдержанность и умение управлять собой очень ценное качество в человеке .Итак….
Коррекционно-развивающий блок:
Воспитатель: Ребята, как вы думаете, что такое тревожность?
Дети отвечают.
Воспитатель: Тревожность – это беспокойство, напряжение в ожидании опасности или чего-нибудь неизвестного.
Люди испытывают тревожность в разных ситуациях. Накануне важных событий в большей или меньшей мере все люди испытывают растерянность, беспокойство, тревогу или даже страх. Вслед за ними, как правило, следует собранность, сосредоточенность, концентрация
Какие ситуации вызывают у вас тревожность? Вспомните ситуации, когда вы тревожились.
Дети вспоминают и отвечают (2-3 чел.).
Воспитатель: Постоянное пребывание в таком режиме ведет к стрессу. Поэтому важно уметь преодолевать данное напряжение и помогать организму. А как помочь организму? Что можно сделать, чтобы не тревожиться?
Дети делятся опытом (2 – 3 чел.).
Воспитатель: Я вам предлагаю один из способов, который вы можете использовать.
Упражнение «Воздушный балл».
Цель: Снятие психоэмоционального напряжения.
Воспитатель предлагает детям превратиться в птиц, бабочек, стрекоз. Звучит спокойная музыка. Танцующие «летают», кружатся, прыгают высоко вверх. Всем легко, весело, радостно.
Игра не более 1-2 минут.
Воспитатель: Итак, если мы оказались в ситуации тревожности. Что делать? Стоять дрожать? Может быть просто начать плакать? Нет. Это конечно не выход. Эмоции должны иметь выход. Поэтому есть некоторые рекомендации, как необходимо вести себя в таких ситуациях.
— Успокойтесь. «Все будет хорошо» – это четкая установка не должна никогда вас покидать. Не бывает безвыходных ситуаций.
-Попытайтесь восстановить дыхание..
Медленно сделай глубокий вдох.
Задержи дыхание и сосчитай до четырех.
Медленно выдохни.
Повтори процедуру медленный вдох – задержка дыхания – медленный выдох 4-5 раз.
-Преодолеть тревожность также помогают упражнения на расслабление. Умение расслабляться, надо тренировать.
Физкультминутка.
Песенка мартышки.
Лучшие качели- гибкие лианы.
Это с колыбели знают обезьяны.
(Дети изображают качели: слегка пружинят в коленях, раскачивают руки вперёд-назад.)
Кто весь век качается,
Да-да-да! (хлопки)
Тот не огорчается никогда! (прыгают)
Итог занятия.
Воспитатель: Наше занятие подошло к концу. Теперь вы знаете, что такое тревожность и стресс и как их преодолеть. Давайте всегда радоваться, помогать друг другу преодолевать трудности, прощать обиды, утешать и никогда не обижать. Тогда нам будет легко жить.
Ритуал окончания занятия:
Предлагается вместе с улыбкой проговорить кричалку веселым тоном, при этом хлопая в ладоши «Да, да, да, вот мы и закончили! УРА!!!»
Рефлексия:
Что больше всего понравилось на занятии, с каким настроением заканчиваем.
